Può raccontare in breve ai nostri lettori di cosa si occupa?
Ciao a tutti i lettori della Bruno Editore e grazie per lo spazio dedicatomi. Io mi occupo di aiutare le persone ad uscire dal loro bozzolo e diventare delle fantastiche farfalle. In particolar modo, quindi, mi occupo di formazione, specialmente nel campo sportivo, fitness, estetico.
Può raccontare in breve ai nostri lettori di cosa si occupa?
Può raccontare in breve ai nostri lettori di cosa si occupa?
Siamo alle solite: a pranzo e cena riesci a nutrirti scegliendo con attenzione gli alimenti, ma tra un pasto e l’altro non ce la fai a resistere alle tentazioni di uno snack! Ogni giorno ti ripeti che non cederai più, ma poi puntualmente ci ricadi di nuovo. Infatti, mentre sei assorto nelle attività quotidiane, ad un tratto i tuoi buoni propositi si ribaltano e ti ritrovi a pensare che non sarà quel biscotto a farti ingrassare, che te lo meriti, che non comprometterai la tua dieta!
L’articolo di oggi e’ dedicato a tutti coloro che si apprestano a iniziare un ciclo dedicato alla perdita di peso per poter apparire al meglio e in forma per una gara di bodybuilding o un servizio fotografico. Tuttavia quello che tra poco vi presenterò è uno scenario assai comune anche tra coloro che non hanno questo tipo di obiettivo ma semplicemente “tirarsi” come si dice in gergo.tutto quello che vedrete tra poco e’ purtroppo causa di un vero e proprio dissesto metabolico ovvero provoca gravi conseguenze sia dal punto di vista della composizione corporea che dal punto di vista del metabolismo.
Ieri ho scoperto una cosa che, anche se può sembrare come la scoperta dell’acqua calda, voglio condividere. Di che cosa si tratta? Ho semplicemente capito che cosa è indispensabile far accadere affinché – a fine giornata- si possa provare sempre quel senso di appagamento e soddisfazione che ci fa dire a noi stessi di valere molto e ci fa vedere di essere sulla rotta giusta.
Perché negli anni il mio peso è rimasto invariato? Il mio metabolismo mi aiuta, questo è vero, sono sempre stato magro, anche questo è vero, ma il motivo reale è un altro.
Ciao! Iniziamo subito col dire che chi non si allena lo fa per pigrizia e non per mancanza di tempo. Nell’ultimo mese ho curato la preparazione di Giovanni che gestisce un’azienda ed è super impegnato. Gli capita spesso di prendere l’aereo due volte a settimana per lavoro, ha una moglie e due splendidi bambini e mi ha chiesto qualche seduta di personal training perché stressato, stanco e appesantito. Abbiamo preferito il martedì e il giovedì in pausa pranzo (dalle 13 alle 14) e dopo 30 giorni i risultati sono stati straordinari: perdita di peso, aumento di forza e resistenza nell’esecuzione degli esercizi e soprattutto una grande energia per tutto il resto della giornata.
Ciao! Per me è un piacere oltre che un onore fare la tua conoscenza. Oggi voglio parlarti del perché le persone non riescano a perdere peso e come puoi fare tu, da oggi stesso, a direzionarti in maniera sana e corretta verso il tuo obiettivo. Ti prometto che, applicando già questa tecnica 10 minuti al giorno, avrai dei risultati visibili.
Pronto? Incominciamo!
Sei tra quelle persone che si lamentano perché, nonostante le diete intraprese, non riesce a perdere definitivamente i chili di troppo? Sei sicuro di avere uno stile di vita adeguato sano e naturale? La moderna medicina spiega che il nostro metabolismo è fortemente influenzato dagli stati emotivi. Quando si parla di metabolismo ci si riferisce agli ormoni tiroidei, preposti al suo corretto funzionamento. A sua volta, la tiroide è regolata dall’ipofisi, e questa da un’altra ghiandola, che è l’ipotalamo.
Questo articolo è dedicato a tutti coloro che vogliono apparire al meglio per un’occasione speciale quale potrebbe essere un servizio fotografico o il primo giorno di mare. Apparire al meglio significa mostrarsi tirati , definiti e anche con una muscolatura piena.
Questo articolo e’ dedicato a tutti i corridori che vogliono fare il salto di qualità. Spesso l’errore che noto piu’ frequentemente e’ quello di correre sempre lentamente. Fanno tanti km ma i loro tempi non migliorano. Non che correre pian pianino sia una cosa sbagliata anzi in alcuni casi lo consiglio specie se si e’ all’inizio della carriera podistica. In questi casi e’ utile correre lentamente e percorrere un certo chilometraggio senza soffrire troppo.
E’ primavera, le giornate si allungano ed è davvero l’ora di uscire per godersi la bella stagione, stare in forma e stare in compagnia. Cosa meglio della corsa più aiutarvi nel perseguire questo obiettivo? Partiamo con poche cose immediate ed efficaci.
“Conosci te stesso” è forse la frase più enigmatica, forte e suggestiva che abbiamo sentito riguardo quella “profondità di noi” che sfugge al controllo della coscienza e della razionalità. Il viaggio verso l’inconscio, il non-consapevole per l’appunto, è avvincente e sorprendente, mai facile. Esso lascia segni, tracce, segnali ed effetti attraverso una quotidianità che noi tutti, costantemente, sperimentiamo: i sogni.
Le “onde del pensiero” si manifestano ogni volta che vi sedete a meditare, per quanto siate carichi di buone intenzioni e armati di grande pazienza. La scena è sempre la solita: vi sedete nella vostra postura preferita, fate qualche esercizio preparatorio e iniziate la vostra pratica. Dopo qualche minuto vi rendete conto che state pensando a tutto fuori che all’oggetto della vostra meditazione.
