Con l’arrivo della stagione estiva, ci troviamo ad affrontare giornate molto calde, spesso con un’innalzamento repentino della temperatura da un giorno all’altro, senza un passaggio graduale (le famose “mezze stagioni” !) questo può mettere in difficoltà il nostro organismo e causare fastidi quali stanchezza, abbassamenti di pressione e addirittura stati di ansia o depressione. Vediamo di seguito tre semplici trucchi che ci possono aiutare a combattere il caldo e mantenere il nostro stato di benessere e vitalità, anche a fronte di situazioni metereologiche impegnative.
3 segreti per combattere il caldo
di Giacomo Bruno
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L’eccellenza è certamente un traguardo alto, un obiettivo sfidante che può motivare l’intera nostra esistenza, così come può diventare fonte di frustrazione e scoraggiamento.
Buongiorno a tutti! Oggi parliamo del nemico numero 1 delle donne: la cellulite (in gergo tecnico PEFS Panniculopatia Edemato Fibro Sclerotica). 
Oggi purtroppo o per fortuna (dipende dai punti di vista) la vita è diventata frenetica e il tempo da dedicare a noi stessi è sempre meno. Spesso nell’ansia quotidiana ci si dimentica del nostro corpo e della nostra salute. Siamo convinti che per rientrare nel peso forma o tonificare il nostro corpo sia indispensabile dedicargli un sacco di tempo e di conseguenza ci rinunciamo. Non è assolutamente cosi! 
Quando si parla di Aristotele viene in mente la sua metafisica, difficile da capire, o addirittura viene da pensare ai suoi dogmi E’ necessario invece vedere il filosofo in un luce nuova. Il suo ragionare consiste nel considerare il mondo in due divisioni: percezione e concetto. Ciò che dobbiamo capire è che tutto questo non ha niente a che vedere con la realtà del mondo. È solo faccenda nostra. È l’essere dell’uomo che scinde in due la realtà che è invece, per natura, unitaria. La percezione e il concetto sono due modi parziali di conoscere il mondo. Non sono due realtà diverse. Perchè dunque è necessario spaccare il nostro mondo in due? La risposta è semplice: per dare importanza al pensare. E diventa forte il pensare quando trova i nessi tra le cose e a riscopre l’unità di questo mondo materiale. 
A volte siamo così presi dalla confusione della vita di ogni giorno che ci dimentichiamo il senso, il come e il perché siamo qui. Ci dimentichiamo che tutto ciò che vogliamo in fondo è amare ed essere amati, è dare e ricevere una coccola, è sentire l’anima che si scalda. Inseguiamo mille stimoli, ci stressiamo in svariate attività e lasciamo che al nostro interno si formino delle voragini, dei vuoti, delle assenze. 
Quando si voglia imparare a controllare la mente per purificarla e alleggerirla dalle tossine psichiche, dalle incrostazioni emotive e dalle reazioni compulsive e automatiche, è molto importante sviluppare la concentrazione mentale, una facoltà che costituisce la base stessa su cui poggia tutta la 
E’ arrivata la primavera e il nostro corpo si risveglia, comunicandoci voglia di cambiamento e di pulizia. Questo è il periodo dell’anno migliore per aiutare il tuo corpo a disintossicarsi e perché no, anche a dimagrire 😉 
La colazione è universalmente indicata dagli esperti di nutrizione come il pasto più importante della giornata. Durante il riposo notturno, le nostre cellule sono impegnate in numerosi processi vitali che consumano tutti i nutrienti assunti con il cibo durante il giorno precedente, lasciando il nostro corpo al mattino come una macchina vuota. 
