In genere quando si desidera dimagrire, nell'ambito dell'allenamento si adottano tutta una serie di strategie volte a migliorare la composizione corporea e a velocizzare i tempi per raggiungere tale obiettivo.…
Nella settimana in corso alcuni incontri con studenti universitari e ragazzi alla ricerca della prima occupazione, in concomitanza con le notizie poco incoraggianti sull'andamento del mercato del lavoro, mi ha…
In più occasioni e soprattutto in questi ultimi periodi dove nel nostro paese più ancora che nel resto d’ Europa e nel mondo persiste un periodo di crisi e recessione,…
Uno dei fattori indispensabili per poter mantenervi sempre in ottima forma è il vostro stile di vita. Ritengo che questo sia uno degli aspetti più trascurati ma nello stesso tempo…
Come fare per migliorare la propria creatività ?In questo periodo storico molte persone si trovano in ansia e demotivate. Altre, forse ancora poche, non si lasciano prendere dalla fretta e…
Ogni giorno e più volte al giorno, ci troviamo a fare la scelta di come alimentarci, ovvero di come comporre un pasto o uno spuntino quando abbiamo bisogno di mangiare.…
Oggi sempre più persone si lasciano andare alla routine quotidiana dimenticando che un tempo ognuno di noi aveva ambizioni importanti, sogni, desideri che credevamo di poter realizzare una volta diventati…
Mi capita sempre piu’ spesso di incontrare persone nei piu’ disparati luoghi di passaggio quotidiano (lavanderia, parrucchiere, bar, in piazza, ecc.) e di sentire una sequela di lamentele sul perdurante…
Ti è mai capitato di sentirti nervoso o ansioso senza un apparente ragione e non riuscire a comprenderne i motivi? A volte le emozioni arrivano come un fiume in piena…
Hai provato più di una dieta senza alcun risultato? Pensi che per dimagrire bisogna soffrire seguendo diete restrittive, senza concedersi mai qualche sfizio alimentare?Perdere peso non è soltanto un atto…
Per televisione si vedono spesso dietologi che consigliano la dieta mediterranea come il miglior modo per alimentarsi per il benessere. Essi osannano oltremodo i carboidrati. Ma è proprio così? Il…
Ciao, sono Fulvio Staffoni, autore di "Dieta Dukan Senza Segreti" e voglio farti omaggio di tre preziosi trucchi per incominciare nel migliore dei modi la Dukan.Primo trucco : fai scorta…
Molte delle persone che aiuto nel loro cambiamento alimentare non hanno l'abitudine di mangiare i legumi perchè gonfiano la pancia. Capita anche a te? Se è così puoi stare tranquillo,…
Con l'arrivo della stagione estiva, ci troviamo ad affrontare giornate molto calde, spesso con un'innalzamento repentino della temperatura da un giorno all'altro, senza un passaggio graduale (le famose "mezze stagioni"…
L'eccellenza è certamente un traguardo alto, un obiettivo sfidante che può motivare l'intera nostra esistenza, così come può diventare fonte di frustrazione e scoraggiamento.L'eccelenza è definita come la condizione di…
Buongiorno a tutti! Oggi parliamo del nemico numero 1 delle donne: la cellulite (in gergo tecnico PEFS Panniculopatia Edemato Fibro Sclerotica). Essa è una vera e propria malattia. Si divide, dal…
Oggi purtroppo o per fortuna (dipende dai punti di vista) la vita è diventata frenetica e il tempo da dedicare a noi stessi è sempre meno. Spesso nell'ansia quotidiana ci…
Uesugi Kenshin disse: "Non ho mai pensato a vincere, ho solo capito che bisognava essere sempre all'altezza della situazione, e questo è ciò che conta. È imbarazzante che un samurai…
Quando si parla di Aristotele viene in mente la sua metafisica, difficile da capire, o addirittura viene da pensare ai suoi dogmi E’ necessario invece vedere il filosofo in un luce nuova.…
A volte siamo così presi dalla confusione della vita di ogni giorno che ci dimentichiamo il senso, il come e il perché siamo qui. Ci dimentichiamo che tutto ciò che…
