Come perdere peso in modo facile e veloce

simone-milaniCiao! Per me è un piacere oltre che un onore fare la tua conoscenza. Oggi voglio parlarti del perché le persone non riescano a perdere peso e come puoi fare tu, da oggi stesso, a direzionarti in maniera sana e corretta verso il tuo obiettivo. Ti prometto che, applicando già questa tecnica 10 minuti al giorno, avrai dei risultati visibili.
Pronto? Incominciamo!

 Se la matematica non è un’opinione, dimagrire dovrebbe essere un gioco da ragazzi: ingerisci meno calorie rispetto al tuo fabbisogno giornaliero e ti assicuro perderai i tuoi chili. Domanda: se è un discorso così semplice e banale, come mai le persone non riescono? Perché non possiamo assolutamente direzionarci  verso qualcosa finchè dentro di noi esista un conflitto tra chi crediamo d’essere e ciò che vorremmo diventare. Se c’è questa frizione interna, la forza di volontà diventa un palliativo momentaneo, doloroso ma soprattutto inefficace

Cambio di paradigma: invece di pensare a cosa mangiare, lavora sulla tua mente in maniera consapevole. Come fare? La parola chiave è la visualizzazione. La visualizzazione è una tecnica che consiste nell’immaginare delle cose o situazioni nella propria mente per provocarne la materializzazione e l’accadimento nella realtà. Come si fa a visualizzare in maniera efficace?

Eccoti i  5 passi per ben visualizzare:

  1. Rilassati: è fondamentale per diminuire il flusso dei pensieri. La cosa più semplice da fare è fare tre bei profondi respiri. Inspira per  3 secondi, trattieni per 9 secondi ed espira per 6 secondi.  Fallo ad occhi chiusi.
  2. Stabilisci il tuo obiettivo: domandati ciò che vuoi raggiungere e non da cosa vuoi fuggire. Porsi un’ obiettivo  non significa dire “ Non voglio più ingrassare”, ma al contrario affermare “ Voglio pesare 70 kg”
  3. Creati un’immagine chiara del tuo obiettivo: immagina te stesso “magro”, che hai raggiunto il tuo peso e sei felice. Come ti senti? Come ti relazioni con il tuo corpo? E con le persone? Che vestiti indossi?
  4. Concentrati spesso su quell’immagine: ti consiglio di visualizzare  2 volte al giorno, la mattina e la sera, per 5 minuti.
  5. Dai carburante al tuo obiettivo: ogni giorno il tuo cervello ti invierà messaggi del tipo “Non puoi farcela” “Non ci riuscirai mai” ecc… appena pensi questo, ripetiti frasi motivanti del tipo “Credo in me“, “Ce la farò”,Sono invincibile” (quest’ultima è un tantino goliardica lo so, ma divertirti nel dirlo e riderci su avrà un effetto positivo su di te).

Simone, perché mai dovrei provare questa cosa? Mi sembra tutta una cavolata! Chi mi dice che non racconti balle? Comprendo pienamente i tuoi dubbi, io spero di risponderti elencandoti secondo me quelli che sono buoni motivi:

  1. Non hai niente da perdere nel provarla .
  2. E’ gratis 🙂 : non devi spendere un centesimo. Hai questi 5 passi a disposizione per dare una bella frustata al tuo sistema nervoso da ora. Non devi consultare specialisti, ne spendere soldi in costosissime visite. Hai una tecnica formidabile che puoi applicare subito.
  3. Dura in totale 10 minuti, non dirmi che non hai tempo eh ? 🙂
  4. Se continui a fare ciò che hai sempre fatto, otterrai i risultati che hai sempre ottenuto.

Personalmente ho scritto “dimagrimento rivoluzionario” perché sono consapevole di quanto sia difficile perdere peso con i metodi convenzionali e quanto male faccia stare il non riuscirci. Con il mio corso voglio semplicemente condividere con te un punto di vista diverso e che a me ha letteralmente cambiato e sta cambiando tutt’oggi la vita.

A cura di Simone Milani

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Giacomo Bruno

Ingegnere elettronico, è stato nominato dalla stampa “il papà degli ebook” per aver portato gli ebook in Italia nel 2002, 9 anni prima di Amazon e degli altri editori. E’ Autore di 26 bestseller sulla crescita personale e con la sua casa editrice Bruno Editore ha pubblicato 600 libri sui temi dello sviluppo personale e professionale. E’ considerato il più noto “book influencer” italiano perché ogni libro da lui promosso o pubblicato diventa in poche ore Bestseller n.1 su Amazon. La sua newsletter viene seguita ogni giorno da oltre 150.000 affezionati lettori. Il suo Blog e i suoi canali social sono seguiti da oltre 1.000.000 di follower. Il suo lavoro è seguito dalla Radio, dalla Stampa e dalle TV nazionali.

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