Come interpretare la psicologia del dipendente
Avere un lavoro da dipendente dà sicurezza. L'idea che un giorno si possa perdere il proprio lavoro è uno degli incubi peggiori per un dipendente. La sola idea di perdere…
Categoria: Benessere
Come gestire i capricci a pranzo
Uno dei momenti peggiori che i genitori devono affrontare riguardo al cibo è come gestire i capricci che i bambini fanno quando si tratta di mangiare. In genere la sfida…
Come affrontare l’adolescenza, questa sconosciuta
Il mondo dei giovani è spesso un universo parallelo a quello degli adulti, un mondo difficile da raggiungere e da capire. Nel periodo adolescenziale, i ragazzi mutano completamente "pelle", sono…
Come rispettare la sicurezza alimentare in gravidanza
La gravidanza è un momento di responsabilità, questo va da sé. E la consapevolezza che il tuo corpo è uno scrigno per quell'essere preziosissimo che è tuo figlio inizia con…
Come rilassarsi e ridurre lo stress
Ti sei mia chiesto quanto possa essere importante una seduta di rilassamento? Magari tu no, ma le associazioni legate alle patologie cardio-vascolari si, infatti lo stress pare essere la prima…
Tre segreti per rapportarsi al complesso fenomeno delle emozioni
La nostra quotidiana esistenza, che ci piaccia o meno, è caratterizzata da emozioni: anche quando sembra non accadere nulla, e le giornate si susseguono grigie, lente e prive di eccitanti…
Come ritrovare serenità e ottimismo con la Mountain Therapy
L’argomento che intendo affrontare oggi è il risultato di una serie di vissuti che ho potuto assaporare e sperimentare in oltre venticinque anni di appassionata e benefica frequentazione dell’ambiente alpino.…
I 3 segreti per raggiungere il cambiamento
Tante volte durante i corsi che tengo, la gente mi chiede: "Come posso cambiare?". La mia risposta è: "Fallo!" La reazione di solito è: "La fai facile tu...Se fosse così semplice…
Scegli col cuore, agisci con metodo
Attenzione: Il titolo di questo articolo è il risultato, concentrato in una frase, del mio lavoro di quasi 20 anni di ricerca, studio e sperimentazione su me stessa e su…
Come regolare il “termometro” dell’autostima
L'autostima, si basa sulla sensazione di apprezzamento o di rifiuto, legato al giudizio che diamo di noi stessi. È in relazione poi, alla percezione di qualità concrete come la capacità…
Come scegliere il giusto energy drink
Il mercato degli Energy Drink ha visto una crescita altissima negli ultimi anni. Se prima alle stazioni di servizio in autostrada, si poteva scegliere tra caffè, the freddo in bottiglia…
Come partecipare alla gestione della propria salute
Dopo il rapporto con il partner, quello con il proprio medico, è il più importante della nostra vita. Il concetto di salute nel corso degli ultimi cento anni, si è…
Come il bodybuilding non deve fare paura alle mamme
Il bodybuilding (inteso come allenamento razionale e personalizzato) fa bene alle donne, tutte: sarà anche che nella sua esecuzione la disciplina ha poca leggiadria femminile, ma permetterà al vostro fisico…
Come stai? Impara a gestire il dolore a partire dal presente
La canzone di Silvestri e Fabi intitolata "Sornione" dice: "A domandarti come stai/si corre sempre un certo rischio./ Il rischio che risponderai/ e questo normalmente sai/ non è previsto!". Appunto:…
Come evitare gli errori più comuni nella pianificazione degli obiettivi
Capita a volte di accorgersi, quando parlo di pianificazione degli obiettivi con amici, parenti, allievi, ma anche leggendo articoli e testi a riguardo, come vengano tralasciati due aspetti fondamentali nell'approcciare…
Come scoprire i propri valori e vivere pienamente la propria vita
I giovani di oggi non hanno valori.... c'è una crisi dei valori..., sono solo alcune delle espressioni che si sentono quotidianamente, in TV come sui giornali. Ma cosa sono alla…
I 4 benefici dell’allenamento sull’organismo
La resistenza, con la forza e la rapidità, è una delle capacità condizionali allenabili. Per capacità condizionali si intendono tutte quelle capacità in grado di miglioare la propria prestazione fisica…
Come usare il tuo potere
Se hai un obiettivo che vuoi raggiungere devi usare il tuo potere. Potere significa: quello che conosci bene e quello che sai fare bene. Quello che conosci bene appartiene alle…
Come piacersi un po’ di più
L'autostima è la caratteristica più importante per poter raggiungere qualsiasi grande obbiettivo. Avere autostima significa poter apprezzare se stessi indipendentemente dal giudizio degli altri. Lasciate che vi spieghi la mia…
Come prevenire lo stress da rientro al lavoro
Lo so, è difficile. Parlo del rientro dalle classiche vacanze, in particolare da quelle estive. Ogni anno sempre la stessa storia: il traumatico ritorno al lavoro, con mille faccende da…