Categoria Archivi: Autostima

Un semplice trucco per trasformare le tue emozioni

Motivatore di Me StessoNella mia carriera di coach mi è capitato diverse volte di avere dei clienti che cercavano di superare la propria paura di parlare in pubblico. Questa paura infatti è diffusissima, alcune statistiche sostengono sia la più diffusa in assoluto. Solitamente i coach che si occupano di public speaking posano la loro attenzione sull’insegnare al cliente le tecniche più efficaci per parlare in pubblico e poi li portano ad esporsi a parlare a piccoli gruppi finché non hanno superato questa paura.

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Come rivolgerci ai nostri figli in modo da accrescere la loro autostima

La Mente InconsciaImmaginiamo il caso di un genitore esasperato che, accorgendosi delle persistenti lacune del proprio figlio nell’apprendimento della matematica, gli si rivolgesse con frasi del tipo: «Sei uno stupido», «Sei un deficiente». Il subconscio non terrà conto in alcun modo né dello stato d’animo, né del nervosismo del genitore, né del fatto che quelle affermazioni, nella sostanza, volevano sinteticamente dire qualcosa come: «Caro figlio, nonostante il tuo impegno nello studio della matematica, noto che hai ancora qualche lacuna su alcuni argomenti, per cui è bene che tu li approfondisca di più». Al contrario, il subconscio del figlio riceverà in modo “letterale” i messaggi “sono uno stupido” e “sono un deficiente”. In caso di ripetute e continue affermazioni di questo tipo, il subconscio farà in modo di realizzare tali istruzioni ricevute.

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Come rimuovere la paura delle presentazioni in pubblico

La Mente Inconscia

Supponiamo che il vostro lavoro vi porti spesso a tenere presentazioni e che la vostra situazione ricorrente di stress da affrontare sia parlare in pubblico. Ogni volta che avete in programma di fare delle presentazioni, e già diversi giorni prima dell’evento, incominciate a vedere in lontananza la “tigre”. Tale circostanza conseguentemente attiva il sistema “combatti e fuggi”, con tutti i risvolti negativi per la vostra salute e per la vostra performance.

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Come fare per attirare gli eventi desiderati

Superare le Delusioni SentimentaliUn amica mi ha raccontato: sai cosa mi e’ successo? Per una settimana intera ho avuto un incubo ricorrente: il mio compagno mi lasciava e io rimanevo sola nella nostra casa………piangevo disperata e mi sentivo incapace di fronteggiare la situazione….. Ogni mattina mi risvegliavo da questo incubo spaventata, mi pareva di essere sola veramente, trascorrevo tutta la giornata immaginando questa spiacevole situazione .
Ma la cosa più brutta sai quale Ë stata? Che alla fine e’ successo veramente… lui mi ha lasciata! Sono sconvolta! Me lo sentivo!!!
E adesso, oltre a soffrire per l’ episodio, ho paura ad addormentarmi perché temo che, se sopraggiungeranno altri incubi, possano diventare realtà!

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Foto Iniziale

Come ristrutturare la parola “fallimento”

La paura di fallire è una delle paure croniche dei nostri giorni. Se parli con le persone, tutte quelle che incontri, o quasi, hanno paura del fallimento. Dietro questa parola, “fallire”, si celano emozioni molto negative, che impediscono alla maggior parte delle persone di provare a fare qualcosa, ancor prima di farla.

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