Come ottenere un corpo magro e tonico
Negli ultimi mesi, grazie ai tuoi sforzi, sei riuscito davvero ad ottenere dei miglioramenti nell’ambito del dimagrimento? Se la risposta è no, allora il metodo che stai utilizzando non funziona ed…
Categoria: Sport
5 Consigli per prepararsi ad un servizio fotografico
Credo che un po' tutti coloro che si allenano in palestra da diversi anni abbiano pensato di farsi scattare una bella foto che mostri i risultati ottenuti. Ovviamente per apparire…
Come Ritrovare la Forma Perduta
Il sogno di ogni persona in sovrappeso è sentirsi dire: «Come sei magro!» Io corro da anni ormai e questa frase me la sono sentita dire un sacco di volte,…
Come scolpire i muscoli usando il Percorso Vita
Già proprio lui, il mitico Percorso Vita che, i lettori più anziani ricorderanno essere un elemento onnipresente fino a qualche anno fa, dei parchi pubblici cittadini spesso anche di realtà…
Come prendersi cura di se stessi con la corsa
Stare in casa è sempre un piacere: abbiamo il riscaldamento, la televisione, il telecomando, il divano, il letto, la poltrona, la doccia e tante altri buoni motivi per rilassarci. Ma…
4 Chiacchiere con Gianpiero Rossi, autore di Riattiva il tuo Metabolismo
Può raccontare in breve ai nostri lettori di cosa si occupa? Pratico psicoterapia come libero professionista. Mi sono specializzato nell’indirizzo cognitivo comportamentale. Ho trascorso un biennio negli Stati Uniti dove…
4 Chiacchiere con Simone Casagrande, autore de L’Enciclopedia del Fitness
Può raccontare in breve ai nostri lettori di cosa si occupa? Sono laureato in Scienze Motorie e da vent’anni mi occupo di allenamento e forma fisica. La mia missione è…
Come ritrovare benessere e forma fisica senza andare in palestra
Questo articolo nasce dal desiderio di condividere con voi un’importante verità legata al benessere psicofisico di ogni individuo. Come avrete notato, in una sola frase ho racchiuso due termini largamente…
4 Chiacchiere con Oreste Maria Petrillo autore di Wellness Olistico e Dalla PNL al Fitness
Può raccontare in breve ai nostri lettori di cosa si occupa? Ciao a tutti i lettori della Bruno Editore e grazie per lo spazio dedicatomi. Io mi occupo di aiutare…
4 Chiacchiere con Luigi Del Buono, autore di In Corsa per il Benessere
Può raccontare in breve ai nostri lettori di cosa si occupa? Sono un programmatore di computer che aveva l’esigenza di muoversi per scaricare tutte le tensioni delle giornate di lavoro.…
Cosa non fare in vista di una gara di bodybuilding o un servizio fotografico
L'articolo di oggi e' dedicato a tutti coloro che si apprestano a iniziare un ciclo dedicato alla perdita di peso per poter apparire al meglio e in forma per una…
3 Trucchi per migliorare fisicamente senza rinunciare al tuo tempo libero
Perché negli anni il mio peso è rimasto invariato? Il mio metabolismo mi aiuta, questo è vero, sono sempre stato magro, anche questo è vero, ma il motivo reale è…
Come non rinunciare al piacere di allenarsi
Ciao! Iniziamo subito col dire che chi non si allena lo fa per pigrizia e non per mancanza di tempo. Nell’ultimo mese ho curato la preparazione di Giovanni che gestisce…
Come ottenere la massima definizione in 6 giorni
Questo articolo è dedicato a tutti coloro che vogliono apparire al meglio per un'occasione speciale quale potrebbe essere un servizio fotografico o il primo giorno di mare. Apparire al meglio…
Vuoi correre piu’ veloce??? Allora miglioriamo la soglia…
Questo articolo e' dedicato a tutti i corridori che vogliono fare il salto di qualità. Spesso l'errore che noto piu' frequentemente e' quello di correre sempre lentamente. Fanno tanti km…
Come mantenere l’impegno di cominciare a correre
E’ primavera, le giornate si allungano ed è davvero l’ora di uscire per godersi la bella stagione, stare in forma e stare in compagnia. Cosa meglio della corsa più aiutarvi…
Le onde del pensiero: come fermarle (se è possibile)
Le "onde del pensiero" si manifestano ogni volta che vi sedete a meditare, per quanto siate carichi di buone intenzioni e armati di grande pazienza. La scena è sempre la…
Come sfruttare specifici metodi di allenamento per dimagrire rapidamente
In genere quando si desidera dimagrire, nell'ambito dell'allenamento si adottano tutta una serie di strategie volte a migliorare la composizione corporea e a velocizzare i tempi per raggiungere tale obiettivo.…
Come fare per essere più bella?
"Come posso fare per essere più bella?" Quante volte ti sei fatta questa domanda? E quale è stata la risposta? Non è forse trovare un modo per ripristinare l'elasticità e…
Come restare in forma gestendo il famigerato ormone dello stress, il Cortisolo
Uno dei fattori indispensabili per poter mantenervi sempre in ottima forma è il vostro stile di vita. Ritengo che questo sia uno degli aspetti più trascurati ma nello stesso tempo…