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Come rendere più efficace la Comunicazione con la Meditazione (seconda parte)

Nell’articolo precedente, abbiamo visto come a una comunicazione interna negativa fa seguito una comunicazione esterna limitata, che genera solitamente stati di depressione. La depressione è uno stato d’animo che richiede un certo impegno per produrlo. Non si prende per caso come i funghi in piscina, ci devo lavorare con costanza. […]

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Come rendere più efficace la Comunicazione con la Meditazione (prima parte)

La comunicazione è strutturata in due forme che agiscono in sinergia: – comunicazione interna: pensieri e immagini elaborati nella mia mente – comunicazione esterna: la mia voce, i miei gesti e ogni movimento volontario e involontario del mio corpo, sia quando ascolto che quando mi esprimo. La comunicazione è pur […]

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Perché l’approccio “problem solving” non funziona con i pensieri negativi?

Il Commissario Montalbano e i “pensieri negativi” Tutti abbiamo pensieri negativi che ci disturbano, che ci fanno soffrire e che spesso ci impediscono di ottenere quello che vogliamo, ad esempio acquisire nuove conoscenze. Se ci può fare piacere, persino, un personaggio razionale come il Commissario Montalbano, scaturito dalla penna felicissima […]

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Come rilassarsi velocemente

Ciao! È da molto che non scrivo qui sul blog della Bruno Editore… i motivi sono molti ma il principale è perché la pubblicazione di Rilassamento Dinamico mi ha portato davvero molta fortuna, sia come professionista della psicologia e sia come formatore. Infatti grazie alla visibilità che mi è stata […]

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Come calmare la Mente grazie alla Meditazione

Ti piacerebbe “staccare la spina” quando qualcosa ti preoccupa e hai mille problemi da risolvere? Seguimi in questo post… oggi voglio svelarti il segreto che ho scoperto molti anni fa e seguo con successo per gestire al meglio ogni occasione potenzialmente stressante. Nel quarto giorno del mio ebook mostro le […]

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