Perchè andare alla scoperta di sè con il respiro della meditazione

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La mente ha una potenza non valorizzata a sufficienza e la forza del meditare permette al praticante di disegnare per sé una mappa con molti dettagli di ciò che egli è e di come fa le cose quotidiane. Meditare è come sedersi in silenzio e a occhi chiusi disegnando interiormente lo spazio che libera progressivamente all’abbandono degli affanni inutili, della corsa infruttuosa, delle preoccupazioni spicciole e dei pensieri invadenti e negativi.

Meditare è anche un volersi bene perché la storia, gli avvenimenti, le immagini, gli errori, i progetti, gli incontri e altro ancora saranno più validamente rielaborati e sistemati con ordine nei cassetti dei ricordi mentali. Meditare è un investimento per se stessi con il quale indagare dentro e fuori da sé accettandosi umani e con qualche limite. La meditazione è un cammino costante verso la “perfezione interiore” che ha bisogno di coordinate precise per intraprendere il cammino in modo efficace.

Ciascuno ha la sua strada da percorrere, itinerari da sperimentare nei quali immergersi per risanarsi e non perdersi mentre è sollecitato dagli obblighi sociali pressanti. C’è un territorio mentale che ci vede esploratori unici e responsabili e dove tutti gli altri sono comparse, voci e immagini virtuali, mentre soltanto uno è il portatore della chiave capace di aprire dall’interno il tesoro psichico.

C’è il bisogno di trovare mappe e punti di riferimento per riavere pace e un senso di serenità smarrito. Meditare è un investimento per il proprio benessere integrale, per preservare la salute psico-fisica e strumento efficace d’indagine della propria intimità. Meditando si acquista il biglietto per entrare in un altro stato dell’essere se stessi. Meditare è coinvolgere se stessi nella ricerca personale dell’unità d’intenti assieme all’autonomia di azione e decisione di cui si è dotati nella propria quotidianità e aiuta ad analizzare con consapevolezza il tempo trascorso. Meditare per essere dentro di sé, per uscire da se stessi e guardarsi come si è con una visione più ampia dell’universo che ci attraversa.

A cura di Terenzio Davino

 

 

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Giacomo Bruno

Ingegnere elettronico, è stato nominato dalla stampa “il papà degli ebook” per aver portato gli ebook in Italia nel 2002, 9 anni prima di Amazon e degli altri editori. E’ Autore di 26 bestseller sulla crescita personale e con la sua casa editrice Bruno Editore ha pubblicato 600 libri sui temi dello sviluppo personale e professionale. E’ considerato il più noto “book influencer” italiano perché ogni libro da lui promosso o pubblicato diventa in poche ore Bestseller n.1 su Amazon. La sua newsletter viene seguita ogni giorno da oltre 150.000 affezionati lettori. Il suo Blog e i suoi canali social sono seguiti da oltre 1.000.000 di follower. Il suo lavoro è seguito dalla Radio, dalla Stampa e dalle TV nazionali.

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