La vita va goduta!

Questa è una saggia esortazione che spesso ci sembra un miraggio, ma che, invece, è una realtà raggiungibile da chiunque.

Come? Riscoprendo i piaceri della vita che vanno dal gustare un buon cibo a vivere bei momenti di vita sessuale, liberi dalle grinfie di una mente che spesso si diverte a sabotare la nostra naturalezza nell’essere attratti da ciò che ci piace.

L’armonia di una persona non può prescindere dal considerarsi nella sua interezza, nel mettersi in ascolto delle voci di corpo, mente e coscienza.

A volte, corpo e mente lottano come se fossero due nemici, ma l’armonia tra queste due parti è possibile, basta riconoscerle e accettarle coi loro limiti e le loro grandi potenzialità.

Allora quand’è che perdiamo forza, entriamo in confusione e ci facciamo prendere dall’ansia (… Da prestazione, ad esempio)? Quando la mente pretende di fare le veci del corpo e viceversa!

È necessario trasformare definitivamente il modo, spesso non armonioso, di vivere nel e con il proprio corpo, godendo di tutte le sensazioni piacevoli che attraverso esso siamo in grado di sperimentare.

È molto frequente, durante i miei seminari o in terapia, ascoltare, ad esempio, il disagio di persone che si definiscono “libere sessualmente”, quando li invito a confrontarsi con la nudità del proprio corpo, al di là della relazione con l’esterno.

Ecco che si affacciano tabù, condizionamenti e schemi mentali radicati, consapevoli o meno, che usano ogni occasione per salire alla ribalta, imprigionare una coscienza che è pura energia e minare la naturale tendenza verso il proprio benessere e la propria libera espressione. Il tabù è frutto della mente che ha imparato, per varie vicissitudini, a distorcere la realtà, tanto da averne paura e negarla.

È sempre possibile armonizzare le sensazioni e i processi del nostro prezioso corpo, che comprende anche un Sesso, e i pensieri della nostra preziosa Mente, per ripristinare un processo di crescita che molti hanno perso per strada, convinti che non è vero che tutto è possibile, che non è vero che i cambiamenti sono alla portata di tutti.

Uno dei motti che preferisco è: se tu vuoi puoi, puoi davvero!

A cura di Maria Rosa Greco
Autrice di SessualMente

Prendersi cura della propria vita sessuale sta a cuore a molti di noi. A volte pigrizie, resistenze, pudori, abitudini, fughe, impediscono di agire e rendere la vita più piacevole, appassionante e sessualmente appagante.

La mente può costruire belle e articolate giustificazioni che non fanno una grinza, ma a scapito della naturalezza con cui è possibile sentire il piacere con il proprio corpo. Ecco perché ho scritto l’ebook “SessualMente“, che propone un percorso naturale ed efficace di autoconsapevolezza per ridare vita all’area della sessualità, così importante e così spesso considerata solo fonte di problemi.

Il rimedio per le difficoltà legate alla sfera sessuale esiste ed è efficace: scoprendo i segreti che descrivo nel mio ebook per vivere la sessualità in modo diverso, più consapevole e maturo, senza timori né vergogne!

Ad esempio, è molto importante dedicarsi dei momenti con se stessi, durante i quali proporsi di scoprire il linguaggio del proprio corpo, i suoi piacere e i suoi disagi. Così, quando vogliamo sentire il nostro piacere e darlo ad un partner possiamo non concentrarsi esclusivamente sulle zone genitali e questo crea soddisfazione e benessere nella vita sessuale.

La maggioranza delle difficoltà relative alla sfera sessuale hanno origine nella nostra mente. In genere, chi esprime queste difficoltà, in prima battuta, tende a cercarne le cause nel funzionamento del proprio corpo, spesso senza trovarne.

Un altro modo di giustificare i propri disagi è riferirli ad una “vita stressante”; è vero che lo stress crea una serie di difese e di ansie, ed è anche vero che lo stress è autoalimentato da ritmi di vita che spesso ci sovrastano: responsabilità e compiti da assolvere, relazioni sociali diverse da gestire, ritmi di vita veloci, etc.

In terapia e nei seminari che conduco, non solo di SessualMente, ma anche altri come One Experience o Caccia all’anima, continuo ad incontrare persone che vivono la loro sessualità con ansia, o hanno eliminato questo aspetto dalla loro vita semplicemente per non affrontarlo, oppure ancora  ”combattono” -come se ci fosse una lotta con vincitori e perdenti- per sentirsi sessualmente “adeguate”.

Questo mi riporta alla mente le mie vecchie difficoltà, affrontate e superate con gioia quando ho capito che la mia pienezza di donna era limitata proprio nella consapevolezza e nell’espressione della mia sessualità.Vita personale e relazionale si sono trasformate perché ho deciso di trasformare gli schemi della mia mente che mi facevano sentire inadeguata.

Non è difficile riprendere la vibrazione naturale del corpo quando esso si rilassa e si fa guidare dalla sua energia sessuale. Non è difficile dire addio a schemi e prigioni mentali che si riconoscono malsani per il proprio ben-essere. Basta riconoscerli, volerli trasformare ed agire!

E’ possibile gestire e trasformare stress e ansie  quando si sceglie di padroneggiare la propria vita che ha un corpo e una mente intrinsecamente connessi, sempre e comunque.

A cura di Maria Rosa Greco
Autore di SessualMente

Una comunicazione chiara e diretta è tra le componenti che rendono più piacevole e completa una relazione, che prevede non solo un incontro di menti o di cuori, ma anche un’intesa di corpi.

Nelle relazioni che prevedono un’interazione di tipo sessuale, molte persone attendono di comunicare con il partner o con altre persone (per chiedere consigli o aiuto terapeutico) quando è troppo tardi per trasmettersi sensazioni ed esperienze piacevoli e si è giunti ormai a una fase di comunicazione accusatoria, o distorta, o in cui si nega la realtà, o che comunque non arricchisce la relazione.

Vivere il più a lungo possibile esperienze di vita in cui si cavalca l’onda del piacere, della soddisfazione, della creatività, dell’entusiasmo, dell’intesa è un ottimo modo per creare nella nostra mente percorsi diversi, anche dal punto di vista neuronale, che facilitano il nostro benessere psico-fisico.

Espandere tali modalità in più contesti di vita è il primo antidoto contro il “morso dell’insoddisfazione”: tuffarsi con piacere nei colori, nel gusto e negli odori di un piatto di pasta, tuffarsi tra le onde del mare, in un abbraccio fraterno o amoroso, tra le pagine di un libro con una trama coinvolgente, tra le scene di un film appassionante, nel tocco e nelle carezze degli abiti sulla pelle, nel contatto fisico tra due corpi etc.

Perché spesso si vive l’insoddisfazione? Per non intraprendere una scelta attiva nel mantenere viva una relazione.

In una relazione non è assolutamente vero che “le cose vanno da sé”, piuttosto vanno guidate e scelte… per poi andare da sé. Questo vuol dire, ad esempio, che l’energia di attrazione tra due partner va alimentata. Per vivere in maniera appassionata e gustare il piacere è necessario mantenersi quanto mai “svegli” nei confronti della propria vita, delle proprie relazioni, delle proprie scelte.

Ecco perché nel mio ebook propongo esperienze ed esercizi semplici ed efficaci per risvegliare l’energia sessuale che è anche l’energia della vita!

Comunicare le sensazioni che si provano, la propria attrazione verso il partner, ciò che è piacevole e ciò che è spiacevole ricevere, parlare del proprio piacere, delle proprie reticenze e difficoltà contribuisce a mantenere una vicinanza emotiva ed un’attenzione appassionante che sono indispensabili in una relazione sessuale.

Il mio ebook è uno strumento che facilita consapevolezza e cambiamenti sia a coloro che lo usano perché hanno disagio a vivere con naturalezza l’area della sessualità, sia a coloro che vogliono semplicemente (… e non è poco!) conoscersi meglio, conoscere la psicologia del femminile e del maschile, riscoprire e imparare a vivere pienamente il proprio piacere nella sessualità e nella vita.

Espandere le proprie aree di benessere è piacevole, stimolante ed ha di per sé un effetto di guarigione perché togliamo spazio alle nostre zone d’ombra e che consideriamo spiacevoli.

Se ci paragoniamo ad una bottiglia, più ci riempiamo di esperienze piacevoli più, naturalmente, lasceremo meno spazio a quelle spiacevoli… La nostra attenzione è limitata, come limitata è la capienza della bottiglia. Il segreto sta nell’acquisire nuove consapevolezze, nuove esperienze e spostare la nostra attenzione sempre più verso ciò che ci piace (anche un’esperienza che giudichiamo sgradevole può essere trasformata nel suo opposto).

In realtà, i due aspetti si incrociano, scontrano, combinano continuamente. È solo una questione di punti di vista: gli stimoli e i suggerimenti che trovate nel mio ebook lo dimostrano!
Cambiare il proprio atteggiamento dal risolvere ciò che non va al modificare e potenziare ciò che può dare più piacere è mille volte più salutare!

A cura di Maria Rosa Greco
Autrice di SessualMente