Come e perché allenarsi in acqua
L’allenamento in acqua è adatto a tutti: nuotatori e no. Inizio con questa precisazione perché molti esercizi e programmi di allenamento che ho proposto nel mio ebook sono svolti in…
Tag: Simone Casagrande
Come migliorare il tuo corpo senza attrezzi
La domanda più frequente che mi rivolgono i miei clienti è: «Ma... ci alleniamo senza attrezzi?» «Certo!» rispondo io. Solo con il nostro corpo è possibile eseguire tantissimi esercizi utili per ritrovare…
Come allenarsi con l’Interval Training
Quando il mio Editore mi ha comunicato che Allenarsi in 20 minuti si è classificato al secondo posto tra gli ebook più venduti del 2013, la mia soddisfazione è stata…