Ecco una sequenza di 12 asanas da eseguire in modo sincronizzato e dinamico che svegliano il corpo, preparandolo per la giornata; tradizionalmente si esegue di mattina al sorgere del sole, per captare l’energia Solare, rivolti quindi verso di esso, è una sorta di preghiera devozionale dinamica.
Rilassarsi non solo è fondamentale per la nostra mente ma è indispensabile per tutto l’organismo. Libri come “The Secret” e simili ne parlano e approfondiscono le tematiche collegate al giusto utilizzo del respiro, dell’alimentazione e della visualizzazione.
“Senza Aria non possiamo vivere.“ La vita ci ha regalato l’opportunità di inspirarla ed espirarla continuamente, con una scansione metodica, ripetitiva che ci è dato eseguire in modo non premeditato. Senza pensarci noi respiriamo e diamo vita a un incredibile meccanismo che risiede dentro di noi.
