Come risvegliare il corpo in 12 mosse
Ecco una sequenza di 12 asanas da eseguire in modo sincronizzato e dinamico che svegliano il corpo, preparandolo per la giornata; tradizionalmente si esegue di mattina al sorgere del sole,…
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Come ottenere risposte a una domanda che ci interessa
TECNICA DEL MARE: Stesi per terra in posizione SAVASANA, lasciamo la respirazione libera, lasciamo che l’aria entri ed esca da sola… Ascoltiamo l’appoggio del nostro corpo, delle gambe, delle braccia,…
Come armonizzare le carenze energetiche
Il cibo e i quattro elementi: i cibi a livello energetico appartengono al fuoco, all’aria, all’acqua e alla terra. Ve ne sono misti, che inglobano due elementi, tipo terra-aria ecc……