Lo Yoga e il corpo fisico – Parte terza –
Questa è l’ultima parte della serie di articoli dedicati allo Yoga e il corpo fisico…
Come spiegato precedentemente, le asanas sono accessibili a tutti, e a livelli diversi… se volete cimentarvi in qualcosa di “tosto” lo yoga è anche per voi, perché perché sviluppa la forza e ci vuole forza per farlo… ma lo yoga accoglie tutti, anche chi ha problematiche fisiche, perciò le posizioni sono innumerevoli e chi insegna sa come sviluppare la lezione in base alla totalità degli allievi e costruisce la lezione su chi ha più problemi senza penalizzare nessuno.
Un hatha yoga che piace a chi è più atletico è quello formato da VHYNIASA, sequenze dinamiche di asanas che servono a sviluppare forza, agilità e potenza.
Le posizioni agiscono quindi su 3 livelli; FISICO, MENTALE ED ENERGETICO.
Quando in una posizione si sta bene a livello fisico, e ci è diventata comoda, inizia a lavorare a livello emotivo, e poi a livello mentale.
Sappiate che a una chiusura del corpo corrisponde sempre una chiusura della mente; lo potete verificare su voi stessi o su persone che conoscete, lo potete notare con chi ha problemi a livello fisico o mentale, entrambi vanno di pari passo. Perciò lavorando a livello fisico ci apriamo anche a livello mentale, diventiamo duttili nel corpo e contemporaneamente nei pensieri, nell’accogliemento del nuovo e del diverso.
Lo yoga è perfetto, è una grande disciplina che ha un’energia femminile, accoglie tutti, è non violenta, si basa sull’osservazione e arriva dove deve e dove si sceglie di farsi portare, con dolcezza possiamo modellare il nostro corpo e la nostra mente all’inverosimile, rispettando i propri modi e tempi.
NAMASTE’!
A Cura di Alessandra Pacini, Konor,
Autrice di “L’Energia dei 7 Chakra”
Diversi ed interessanti spunti di riflessione, quelli indicati nell’articolo.
Intanto, la relazione tra corpo e mente, da cui la possibilità di agire anche su quest’ultima, tramite il corpo.
Lo yoga, quindi, quale disciplina globale, che coinvolge livello fisico, mentale ed energetico.
Un altro aspetto interessante mi pare la flessibilità dello yoga, quale disciplina che si adatta ai diversi modi di essere del’individuo, compresi coloro che hanno problemi fisici, aspetto che non si riscontra in altre discipline.