Un vecchio detto afferma che basta conoscere la grammatica e 1000 parole per saper parlare una lingua. Vale lo stesso anche per l’inglese? Certamente! Anzi in questo caso è molto più semplice.
Da quando abbiamo scritto il nostro ebook Gambe e Glutei Perfetti, riceviamo molte mail su quali siano i migliori esercizi per allenare gambe e glutei in casa. Partiamo col dire che non esiste l’esercizio perfetto, perché la scelta dell’esercizio dipende da molti fattori individuali tra cui:
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