I se passi per uscire dal giudizio

Pensa a quando incontri una persona sconosciuta oppure osservi qualcuno che tu non conosci mentre agisce.
Sei libero da pensieri giudicanti?
Se la tua risposta è si, complimenti sei sulla strada del ComunicAmore.
Se la tua risposta è no, non ti abbattere poiché sei in linea con la stragrande maggioranza degli esseri umani.

Il giudizio è un pericoloso virus invadente e subdolo che agisce sottotraccia e molte volte sfugge alla consapevolezza. Il giudizio, l’essere giudici ti erge a dispensatore di verità, a supponente valutatore della vita altrui. Il giudizio serve ad attenuare le tue ansie e paure, ti rassicura, pensaci. Paura di cosa? Paura dell’ignoto, paura di metterti in discussione, paura del confronto. Noi in primis, siamo i giudici più spietati nei nostri confronti.

La prossima volta che avrai la tentazione di giudicare adotta questa strategia che uso personalmente con successo:
Consapevolezza
Stop
Amore

Non ti spaventare, è molto semplice.
Il primo passo è prendere consapevolezza di quello che sta accadendo nella tua mente.
Appena ti rendi conto dei tuoi pensieri giudicanti dai l’ordine di stop alla tua mente. Immagina proprio il cartello stradale dello stop davanti ai tuoi occhi!
Infine sostituisci i pensieri giudicanti con l’unico grande, maestoso pensiero di amore e visualizza la parola amore o una immagine legata alla parola amore (un cuore, una persona, un bambino etc.)

Prova, ti renderai conto che funziona.

A cura di Luigi Miano