Come diventare sereni in un istante

Ti sto per insegnare un semplice esercizio molto usato da alcuni coach.

È davvero molto potente ed ha effetti quasi “magici” anche se non ha nulla a che fare con l’esoterismo.
Ti richiederà pochi minuti e ti permetterà di raggiungere lo stato mentale desiderato in un istante.
Chiudi gli occhi per un istante e mentre hai gli occhi chiusi riporta alla mente il ricordo di un momento nel quale ti sei sentito veramente sereno e spensierato.
Mentre ricordi quel momento concentrati su quell’immagine e sulle sensazioni che hai provato e che stai provando ancora una volta mentre riporti alla mente quell’istante.
Rivivrai le stesse sensazioni esattamente tipo quando in un momento di nostalgia ti lasci cullare dai tuoi ricordi.
Mentre stai rivivendo quelle situazioni ed hai gli occhi chiusi ti chiedo di concentrarti su quella parte del corpo nella quale senti con maggiore intensità questa emozione.
Molte persone la sentono con maggiore intensità nel petto, altre nella pancia, altre ancora all’altezza dello stomaco.
Adesso poggia la tua mano sul punto nel quale senti più vividamente questa emozione e resta in questo stato per alcuni istanti.
Dopo circa 1 minuto, non contare ma fai quello che ti dirò quando senti che è il momento giusto, apri gli occhi.
Rimarrai stupefatto quando noterai che hai ancorato quello stato d’animo dentro di te ed oramai è divenuto tuo fedele compagno.
A volte è sufficiente farlo una volta sola, altrimenti ripetilo ogni volta nella quale vuoi vivere uno stato d’animo ed hai bisogno di attivarlo in un istante.
E ricorda, Io credo in Te e sono Contagioso.
Sinceramente,
Marco.

A cura di Marco Antuzi