Come allenare la propria autonomia personale

Essere autonomi è il sogno di tutti gli esseri umani dalla fase dello sviluppo in poi. Molti di noi si sentono autonomi ma in realtà non lo sono fino in fondo. Autonomia significa essere in grado di prendere decisioni senza lasciarsi influenzare dalle opinioni esterne. Per acquisire la vera autonomia personale bisogna imparare a “scegliere consapevolmente”. Tutti i giorni compiamo delle scelte senza rendercene conto e lo facciamo con il “pilota automatico”: questo significa non essere consapevoli fino in fondo. Cosa mangerai a pranzo? Mangerai qualche cosa che ti piace, qualche cosa che ti fa bene, qualche cosa in linea col tipo di dieta che pensi giusto per la tua salute? O semplicemente mangerai la prima cosa che ti capita? Quando vai in libreria acquisti un libro che desideri davvero leggere, il libro più venduto del momento o un libro che ti ha consigliato un amico?

Ogni scelta che fai influirà, anche in minima parte, sulla tua vita. Eppure spesso prendi decisioni senza rifletterci, segui l’abitudine per non stancarti troppo, e ti illudi di scegliere consapevolmente. Anche una scelta inconsapevole però è sempre una scelta e ne dobbiamo accettare le conseguenze. Scegliere consapevolmente non significa scegliere “razionalmente” ma significa scegliere avendo coscienza delle motivazioni che ci spingono a fare quel gesto. Anche se decidi di prendere le decisioni seguendo la tua “pancia” essendo però consapevole del fatto che per te, agire d’istinto è la cosa migliore, stai comunque scegliendo consapevolmente. Altre persone hanno bisogno invece di basarsi sui dati di fatto e preferiscono la ragione: anche queste, se ne sono consapevoli, faranno una scelta libera.

Ti do un consiglio per poter iniziare ad allenare la tua autonomia personale. Da adesso qualsiasi piccola scelta che farai durante la giornata, da come vestirti a cosa mangiare, a chi telefonare o cosa fare durante il tempo libero, ripeti a te stesso: «Io scelgo di…» e imparerai a prendere coscienza dei meccanismi che regolano le tue scelte e a comprendere il potere che hai nella tua vita di tutti i giorni, ad acquisire il controllo. Anche quando hai scelto di leggere questo articolo qualcosa dentro di te ti ha spinto a farlo. Inizia a prendere veramente in mano la tua vita.

a cura di Marco Antuzi

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