Come smettere di lottare contro il cibo

Sabrina GiacardiA volte siamo così presi dalla confusione della vita di ogni giorno che ci dimentichiamo il senso, il come e il perché siamo qui. Ci dimentichiamo che tutto ciò che vogliamo in fondo è amare ed essere amati, è dare e ricevere una coccola, è sentire l’anima che si scalda. Inseguiamo mille stimoli, ci stressiamo in svariate attività e lasciamo che al nostro interno si formino delle voragini, dei vuoti, delle assenze.

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Come avviare un Business Online grazie al Web 2.0

Pasquale MieleIl Web Marketing 2.0 racchiude l’intera “Sfera” di attività di vendita e promozione svolta tramite internet, sfruttando proprio la rete web e le tecnologie del 2.0. Questa è una realtà odierna che vede attualmente milioni di internauti impegnati in una propria attività online, grande o piccola che sia, e riferita a svariate nicchie e settori di mercato. Il web marketing 2.0 è un protagonista senza precedenti anche e soprattutto in un contesto di crisi economica. Le imprese e aziende italiane continuano a far registrare fatturati maggiori grazie al fatto che sfruttano il canale web 2.0 per “Allargare” gli orizzonti della propria attività.

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Come dimagrire con l’esercizio fisico

Oreste Petrillo“Dimmi e dimenticherò, mostrami e forse capirò, coinvolgimi e comprenderò” (Confucio)
L’estate è alle porte e dobbiamo essere pronti per mostrare il nostro corpo. Come perdere quegli ultimi chili di troppo prima della fatidica prova costume? 
Per snellirsi, l’atteggiamento ottimale è quello di allenarsi al mattino presto a digiuno e di svolgere attività aerobica subito dopo quella anaerobica. Al risveglio avremo le riserve di zuccheri quasi vuote ed esse finiranno di svuotarsi con l’attività anaerobica. Con la successiva attività aerobica si permetterà al corpo di bruciare prevalentemente grassi e, in più, si otterranno i benefici sul metabolismo provenienti da entrambe le forme di lavoro muscolare.

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Come rendere il tuo corpo un forno brucia-grassi in soli trenta minuti

Simone CasagrandeSta arrivando la bella stagione e molte persone dopo il lavoro ricominciano la loro corsetta salutare. Al parco, nella pista ciclabile, attorno al campo sportivo, in aperta campagna o in mezzo al traffico. Benissimo!!! Niente da dire su quest’attività che piace e ha sicuramente dei benefici ma la domanda è: è la cosa migliore per dimagrire? Secondo me no! 

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