Come ascoltare i segnali del tuo corpo

Hai mai pensato a quanto il tuo corpo “parla” di te? Questa domanda, che può sembrarti scontata, non lo é affatto!

Parliamo spesso del nostro corpo, ci siamo a contatto ogni giorno, ogni ora, ogni minuto della nostra vita, ma quanto lo ascoltiamo? Il corpo traduce in azione ciò che noi facciamo, e allo stesso tempo traduce come stiamo. Il tuo corpo ti parla in ogni momento.

Hai mai fatto caso a come percepisci il tuo corpo quando sei contento? quando stai ridendo? quando stai facendo qualcosa che ti piace? Oppure, hai mai fatto caso a come percepisci il tuo corpo quando sei teso? quando sei agitato? quando sei preoccupato o arrabbiato?

Spesso il fare della nostra quotidianità, le molte cose da tenere presenti, il controllo che ci serve durante la giornata, ci può portare ad abbassare il volume della voce del nostro corpo, che ci parla in ogni istante della nostra vita.

Ecco perché é importante ri-scoprire ilcontatto con il nostro corpo, il contatto con noi stessi attraverso il nostro corpo. Comprendere che cosa vuole dirci il nostro mal di testa, o quel fastidio allo stomaco che ci rovina la giornata è molto importante per capire su che strada stiamo camminando. Il nostro corpo ci comunica, attraverso le sensazioni, se stiamo facendo qualcosa per il nostro benessere, oppure se dal nostro benessere ci stiamo allontanando.

Qualsiasi malessere sperimentiamo nella nostra vita, dal più semplice al più complesso, è il risultato di un insieme di segnali che ci danno continue indicazioni sulle scelte che abbiamo preso, che stiamo prendendo, o che vorremo prendere. Per questo é molto importante, per ciascuno di noi, riuscire a conoscere come il nostro corpo ci sta parlando, e poter considerare che cosa ci vuole dire in una determinata situazione della nostra vita.

L’interpretazione che la psicosomatica, integrata a quella della Medicina Tradizionale Cinese, ci dà dei segnali che il nostro corpo vuole comunicare, é uno strumento che può servirci per comprendere sempre meglio come stiamo veramente, quali sono i nostri obiettivi, come vogliamo essere e quello che siamo.

Ascoltare il nostro corpo, dare valore ad ogni nostro modo di essere, comprendere quale possa essere il significato dei nostri malesseri, ci aiuta a comprendere noi stessi, ci aiuta nelle nostre scelte.

Attraverso gli esercizi che ti propongo in questo ebook potrai avvicinarti sempre di più all’ascolto del tuo corpo, a stabilire un contatto sempre più profondo con te stesso, a comprendere la direzione che stai seguendo, e a riconoscere con più naturalezza il tuo benessere.

Ecco allora uno dei più importanti segreti, che troverai in modo più completo nell’ebook, e che può esserti utile per iniziare ad ascoltare in modo diverso i segnali che il tuo corpo ti manda. Quando, ad esempio, ti capita un raffreddore, oppure un mal di gola, come ben sappiamo tutti, segnali parecchio fastidiosi, prova a farti una domanda: questo mal di gola a cosa mi é servito?

Iniziare con una riflessione di questo tipo stimola un ascolto diverso e un contatto diverso con te sesso, riconoscendo che anche un sintomo, più o meno fastidioso é parte di te, della tua energia, e per questo scoprirne il significato, collocarlo all’interno di una situazione specifica, e capire a cosa può esserti servito, ti può aiutare a superarlo meglio.

A cura di Cecilia Mariotto
Autore di I Segnali del Corpo e Usa gli Eventi a Tuo Favore