Respirare bene per vivere meglio
“Senza Aria non possiamo vivere.“ La vita ci ha regalato l’opportunità di inspirarla ed espirarla continuamente, con una scansione metodica, ripetitiva che ci è dato eseguire in modo non premeditato. Senza pensarci noi respiriamo e diamo vita a un incredibile meccanismo che risiede dentro di noi.
Alla nascita la nostra respirazione è perfetta ma via via negli anni cambia fino a diventare addirittura sbagliata. Questo a causa di traumi, condizionamenti, smog, etc. Dobbiamo rivedere la nostra respirazione e partire dal presupposto che a una buona respirazione corrisponde una migliore qualità di vita.
L’equilibrio fisico, l’equilibrio psichico e l’equilibrio energetico sono strettamente collegati a un equilibrio respiratorio e ciò vuol dire che quando riesco a mettere in pratica un buon respiro tutto il resto si mette a posto di conseguenza.
Con una corretta gestione dell’aria il fisico trae grandi giovamenti, la mente riesce ad alleggerire le paure e di conseguenza la psiche si rafforza e bisogna sapere che a una buona ossigenazione del corpo corrisponde una altrettanto buona risposta energetica.
Aggiungo inoltre quanto sia importante condurre un’alimentazione sana, perchè respirazione e digestione sono strettamente correlate fra loro.
Nel mio eBook approfondisco gli argomenti legati al respiro e al suono dando indicazioni tecniche, mediche, anatomiche e musicali.
Consiglio una serie di esercizi di respirazione e di utilizzo della propria voce e spiego esplicitamente che con la conoscenza, l’esercizio e la fiducia possiamo raggiungere nuovi ed elevati livelli di consapevolezza.
Buona respirazione…
A Cura di Moreno Papi,
Autore di “Respiro, Suono, Relax”
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Agosto 21st alle 10:44 am
Le tue indicazioni sono di fondamentale importanza, come sanno anche diversi musicisti, quelli che si dedicano a strumenti a fiato, ma non solo.
In tal senso, anche gli organisti, tra cui il sottoscritto, sanno bene quanto sia importante la respirazione.
Senza una buona respirazione, umana per chi suona uno strumento a fiato, e strumentale per chi si dedica all’organo a canne, cioè realizzata tramite mantici e somieri, nulla si può ottenere.
Queste situazioni sono forse una parafrasi dell’esistenza, nella quale la mancanza di una buona respirazione, realizzata tramite gli organi umani, può comportare anche un generale disequilibrio.
Agosto 21st alle 14:06 pm
Scusa gianpiero ma a quali indicazioni ti riferisci?
Non riesco a trovare un’indicazione su come sia giusto o sbagliato respirare!!
Ma solo che le indicazioni le avrò comprando il libro…
Agosto 21st alle 20:51 pm
Mi riferisco non alle indicazioni su come respirare, ma a quelle relative all’importanza della respirazione.
Agosto 23rd alle 15:33 pm
Che la respirazione sia importante io l’ho capito ad un corso sul controllo delle emozioni. Ho imparato che è importante quanto l’alimentazione, basti pensare che quando siamo in una situazione di pericolo la nostra respirazione aumenta e conseguentemente arriva più ossigeno al cervello, per prendere decisioni più rapide e ai muscoli, per reagire fisicamente con prontezza.
Pensiamo anche all’importanza che viene data alla respirazione durante il travaglio e come mamma ne so qualcosa.
Credo sarà un libro che aprirà gli occhi a più di qualcuno!
Complimenti all’autore!
Agosto 25th alle 10:39 am
Grazie Laura!
Mi fa piacere sapere che ci siano persone capaci di comprendere l’importanza di certi argomenti. Una volta che si sono acquisite alcune informazioni e dopo aver utilizzato gli insegnamenti che suggerisco la vita può prendere una forma più completa e armoniosa.
Personalmente riesco a sciogliere alcuni miei malesseri solo respirando in un certo modo. Per non parlare dell’importanza che ha il suono che a mio avviso sarà la frontiera su cui la scienza e la medicina si dovranno confrontare.