Categoria Archivi: Benessere

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Difesa a colori: scegliere i cibi in base ai colori

In un paese dominato dal calcio come il nostro, il termine difesa potrebbe richiamare nella mente dei più uno schema di gioco…. Quando anch’io seguivo lo sport nazionale – qualche decennio fa – si parlava di Difesa a zona, difesa a uomo…. Tuttavia la difesa a colori, nonostante il nome poco impegnativo, non è un gioco. O se è un gioco certamente è un gioco serio. Per certo è uno schema, cioè una guida semplice da memorizzare per ottenere un certo risultato, e personalmente credo sia molto funzionale per difenderci dal punto di vista alimentare. Di cosa intendiamo per autodifesa alimentare ne abbiamo già parlato. In quest’ottica una delle 7 strategie vincenti di cui parliamo in Autodifesa Alimentare è certamente scegliere i cibi in base ai colori.

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Gli effetti “magici” del Rilassamento Dinamico

Da qualche mese seguo uno sportivo professionista, non come psicologo dello sport ma per un problema di Bruxismo.In pratica, il ragazzo, durante la notte “digrigna i denti” sino a consumarseli. La dentatura è fortemente collegata alla tua schiena e a tante altre funzioni del corpo…ti lascio immaginare come si sentiva al mattino.

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