“Anno nuovo, vita nuova”: questo vecchio adagio, è sempre valido! Un altro anno sta finendo e il prossimo si avvicina. Fine dicembre, tempo di bilanci, di verifiche. Siamo abituati , in questo periodo dell’anno, a guardarci indietro e a verificare se, durante i 365 giorni trascorsi, abbiamo raggiunto i traguardi che ci eravamo prefissati.

Di norma, tendiamo a cercare di individuare sommariamente se gli obiettivi che avevamo in programma siano stati realizzati o  meno. Ma non possiamo certo limitarci a questo approccio, rivolto  esclusivamente  ai risultati materiali, agli sviluppi delle nostre azioni compiute durante tutto l’arco dei dodici mesi trascorsi. Ben più importante, sarà il valutare a che punto del nostro percorso di vita ci troviamo.

Compito decisamente impegnativo è quello di fare una verifica del tempo trascorso. È probabile che ci siamo trovati di fronte a scelte difficili che abbiamo dovuto sostenere, a situazioni in fase di cambiamento, a gestire perdite. Tutto questo e molto di più ci sarà nel contenitore dell’anno appena trascorso, e ciascuno di noi aggiungerà le componenti della propria situazione personale.

Guardare all’anno appena passato sarà un vero periodo di rinascita: riflettere su tutto ciò che ha rappresentato un obiettivo desiderato, auspicabile, ci avvicina al nostro animo e aiuta il nostro sé profondo, ad allinearsi con ciò che veramente è utile per noi, con ciò che realmente dobbiamo fare.

È probabile che ci si debba confrontare con una nuova modalità di essere, con quei tratti del nostro carattere che devono essere abbandonati. In ogni caso, tutto questo fermento, che appare ogni anno in concomitanza degli ultimi giorni di dicembre, altro non è che  un mix di speranza, ottimismo, fiducia e volontà. Si, perché di questo si tratta, ed è questo che ci dà la forza di impegnare noi stessi nelle nuove sfide che affronteremo, negli impegni che prenderemo. Accogliamo questo fermento, questo entusiasmo, come un vero e proprio viaggio. Ancora pochi giorni alla partenza stabilita, perciò approfittiamo per fare un piccolo riassunto!

Da dove eravamo partiti lo scorso anno? Fino a dove siamo arrivati? Che cosa manca ancora da costruire, realizzare, progettare, creare, vivere, sperimentare? In quale modo ci rimetteremo in gioco? È una nuova bellissima avventura che prende forma. Consentiamo alla nostra persona di percepire tutta la magia che porta con sé un anno che si chiude e  ancora, un anno che nasce. Ricordiamoci che abbiamo potere su noi stessi, sui nostri pensieri, sui nostri sogni.

Abbiamo la facoltà magica di immaginare il nostro futuro. Dentro di noi si nascondono  il potere , la forza e la consapevolezza necessari a fare del nuovo anno che arriva  un anno straordinario, ancora migliore di quello passato. Divenire consapevoli di questo nostro potere è importante, determinante direi, per raggiungere quella chiarezza mentale, quel livello di autostima che ci occorrono per ottenere equilibrio e potere personale. Accettare ed esercitare ognuna di queste possibilità ci aiuta a crescere e a migliorare ogni giorno di più ciò che siamo.

Buon Anno a tutti voi!

A cura di Vitiana Paola Montana
Autrice de  Il Potere dell’Autostima

L’estate sta finendo… direbbero i fratelli Righeira, nel noto tormentone estivo di qualche anno fa. In effetti settembre è alle porte e il salutare stacco feriale, ci vede rinnovati, ricaricati, pronti ad affrontare un nuovo periodo di lavoro, di progetti, di sfide, con entusiasmo, opportunità e certamente scelte da compiere.

Negli anni, ho personalmente riscontrato che questo mese ha qualcosa di propulsivo, direi quasi “energetico”. Si gettano le basi degli obiettivi a breve termine e si comincia ad intravedere la direzione che potrebbe prendere il nuovo anno che sta avvicinandosi.

Insomma, nuova linfa, nuovi progetti, nuove sfide, in una parola “rinnovamento”. Parola potente “rinnovamento”. Senza rinnovamento infatti, ogni cosa è destinata a stagnare. Senza rinnovamento, tutto rimane congelato, rigido e noi avremmo quella sensazione di scontento alla quale spesso non riusciamo a dare un nome.

E’ qui che entra in gioco la nostra capacità di ascoltarci. E così, da una piccola riflessione, può nascere l’esigenza di cambiamento. L’inquietudine, la sensazione di qualcosa che sfugge, la percezione di un velo di scontento, spesso non sono altro che segnali di una necessità impellente di modificare qualcosa della nostra vita.

E qui fa capolino la nostra pigrizia, la cosiddetta “zona di comfort”, oppure la paura del cambiamento. Impariamo a domandarci che cosa mai potrebbe accadere, di così terribile, se mettessimo in atto quel cambiamento o quelle scelte che da così tanto tempo si ripresentano costantemente nella nostra esistenza.

Perché abbiamo così paura di cambiare? Che timore abbiamo di fronte al nuovo, nella nostra vita? Impariamo a trasformare queste sensazioni in carburante eccezionale per noi stessi, per la nostra autostima, per il nostro benessere. Noi “possiamo” cambiare in meglio ogni cosa che fa parte della nostra esistenza.

Spesso, il vero talento, consiste nel coraggio di sostenere le proprie qualità per renderle vive e concrete.

Buon Settembre, allora, a tutti voi!

A cura di Vitiana Paola Montana
Autrice di Il Potere dell’Autostima

Cari amici,
nell’ottica di migliorare la qualità della vita e la nostra crescita personale, ogni giorno mi impegno per mettere a punto nuovi metodi e tecniche sempre più semplici, tanto da poter essere utilizzate in qualsiasi momento della giornata.

Come possiamo cambiare in meglio il nostro modo di vivere?

Una delle prime strategie che vi consiglio è quella di verificare il livello della vostra autostima. Sappiamo che l’indice di gradimento di noi stessi è il principale responsabile del nostro equilibrio. Avere di noi un’immagine scadente e un’opinione distorta ci porta a formare un profilo caratteriale scarso e a sentirci inadeguati.

Con il mio ebook Il Potere dell’Autostima, ho voluto dare il mio contributo per ridefinire e potenziare questo aspetto della nostra personalità, così importante per raggiungere il benessere psico-fisico.

Tra tutti gli esercizi che ho inserito in questo manuale, cito quello che nel testo chiamo la tecnica del “come se…”.

Si tratta di un procedimento molto semplice ma efficacissimo. Ogni volta che individuiamo un aspetto caratteriale che desta il nostro interesse, magari in una persona che ammiriamo, esercitiamoci da subito nel metterlo in pratica “come se” lo possedessimo già.

La tenacia, la volontà di raggiungere ciò che ci prefiggiamo saranno il nostro sostegno per integrare ogni qualità che aspiriamo diventi nostra.

Se lo vogliamo, possiamo farlo. Questo allenamento, produrrà una dose di energie positive che ci sarà utilissima per rendere concreto ogni singolo progresso.

Allora, siete pronti per questa avventura?

Venite a scoprire come intraprendere il viaggio più entusiasmante: quello verso voi stessi! Vi aspetto nella libreria di Bruno Editore al quale va il mio ringraziamento per la professionalità e la qualità del lavoro che svolge.

A cura di Vitiana Paola Montana
Autrice di Il Potere dell’Autostima