Per chi non se ne fosse ancora accorto, le regole del risparmio sono cambiate ormai da tempo e, che ci piaccia o no, anche i nostri comportamenti devono adeguarsi per migliorare il nostro rapporto con il denaro. Una cosa che non è cambiata è il fatto che alle banche il nostro denaro interessa sempre, solo però in forme differenti a quelle tradizionali.

Le banche infatti sono sempre interessate a fare nuova raccolta di denaro, se lo possono utilizzare per impiegarlo nel risparmio gestito, mentre sono poco interessate a quel denaro che staziona per lungo tempo in c/c. Questo perché i soldi tenuti sotto forma di liquidità, costituiscono un costo per l’ istituto e per i clienti, in quanto questi sono fatti pagare al cliente sotto forma di costi di gestione e, salvo rare eccezioni, tendono a salire di anno in anno.

Cosa fare allora? Semplice, bisogna prima di tutto scegliere bene il c/c. Fra l’ enorme ventaglio di possibilità, dovete sapere che esistono i così detti “Conti base”, che sono conti correnti che hanno operatività essenziale, ma anche costi veramente molti bassi (lo sapevate?).Quindi, miglioriamo il nostro rapporto con il denaro, smettendo di regalarlo alla banca che ospita i nostri risparmi e scegliendo bene il nostro conto corrente seguendo questi tre principi:

1. Pretendete chiarezza sui costi associati al c/c prima di sottoscriverlo, per farlo bene richiedete il prospetto informativo del conto scelto e non di uno generico, in più visionate l’ ISC (Indice Sintetico dei Costi) dove è riportato quanto vi costerà annualmente il vostro c/c;
2. Analizzate bene le funzioni associate al c/c, è inutile pagare un servizio che non utilizzerete mai in vita vostra ( ad esempio, a cosa vi serve la piattaforma di trading-on-line se non fate investimenti?);
3. Tenetevi sempre informati sulle offerte della concorrenza, questo vi permetterà di fare scelte sempre oculate e vi consentirà di strappare condizioni migliori al vostro attuale istituto, richiedendo lo stesso trattamento della concorrenza ad un prezzo migliore.

Tornando alla frase d’ esordio oggi sarebbe più opportuno dire che: “ogni soldo risparmiato è un soldo da destinare a qualcosa di più remunerativo”. Vi lascio con un ultimo avvertimento, leggete sempre bene i documenti che vi inviano con la dicitura “variazione unilaterale delle condizioni”, molto spesso conviene spostarsi perché queste variazioni non sempre sono migliorative per il cliente (avete 60gg, leggete bene). Non credete alle mie parole, ma verificate ciò che vi dico e osate sempre qualcosa di degno.

A cura di Ivan Maurizzi

C’e’ chi esegue del cardio di primo mattino a digiuno, chi lo fa la sera, chi preferisce allenarsi esclusivamente con i pesi. Oggi vorrei soffermarmi sui vantaggi e svantaggi di ciascuna di queste tecniche, vediamole insieme!!!

 1. Eseguire il cardio appena svegli   in condizione di digiuno

E’ una delle tecniche che preferisco se devo ottenere risultati in breve tempo. I vantaggi di tale metodica sono dovuto proprio al fatto che trovandosi il corpo in questo momento  in condizioni di ipoglicemia, e’ piu’ predisposto a sfruttare i grassi a scopo energetico. Gli svantaggi sono legati al fatto che c’e’ comunque il rischio di utilizzare anche il muscolo a scopo energetico considerando anche gli alti livelli di cortisolo al mattino. Se adoperate tale tecnica, controllate costantemente la vostra composizione corporea e come essa sta variando.

2. Eseguire il cardio in tarda serata

Tante persone preferiscono andare a correre per esempio negli orari serali. I vantaggi sono certamente legati alla comodita’ dell’orario visto che molti non possono permettersi di farlo nel corso della giornata. Lo svantaggio principale e’ che eseguire dell’attivita’ fisica la sera specie’ se tardi , puo’ compromettere il vostro sonno, per cui si corre il rischio di dormire male e cio’ condiziona la capacita’ di recupero. Inoltre e’ dimostrato come l’insonnia sia una delle cause della mancanza di risultati in termini di dimagrimento.

 3. Brevi sessioni di cardio utilizzando  l’interval training

L’interval training e’ una metodica durante la quale si alternano fasi ad alta intensita’ della durata di 30\60secondi a fasi di recupero della stessa durata. Per esempio potreste correre velocemente per 30secondi e recuperare al passo per 30\60 secondi e cosi’ via per una decina di minuti. E’ una tecnica estremamente efficace visto l’impatto ottimale che ha sul vostro metabolismo, infatti tendera’ a mantenerlo elevato per diverse ore dopo l’allenamento. L’unico svantaggio e’ che e’ sconsigliabile utilizzarlo se non ci si e’ mai allenati o comunque non si abbia un buon livello atletico per cui necessita di un periodo preparatorio di diverse settimane.

4. Cardio di lunga durata

In questo caso invece la durata dell’allenamento sfora i 60 minuti. Il vantaggio e’ la possibilita’ di essere utilizzato da un principiante vista la bassa intensita’. ovviamente non potra’ partire immediatamente con 60 minuti di fila ma vi arrivera’ gradualmente. Ad esempio camminare per un ora puo’ essere di grande beneficio per persone di una certa eta’ o con problematiche osteo-articolari. Lo svantaggio principale e’ che sessioni di lunga  durata possono innescare processi catabolici ovvero il tessuto muscolare anche in questo caso potra’ essere usato per trarre energia. Inoltre un attivita’ aerobica protratta a lungo aumenta i livelli di cortisolo e cio’ non va bene.

5. Allenarsi con i pesi riducendo i tempi di recupero

Insieme al primo metodo, questo e’ la seconda tecnica che ritengo piu’ efficace per ottenere ottimi risultati in breve tempo. Il recupero tra ogni set oscilla tra i 30 e i 60secondi. Recuperi brevi ottimizzano la produzione dell’ormone della crescita, il gh,un ormone dalle proprieta’ lipolitiche. Lo svantaggio e’ l’impossibilita’ di usare carichi pesanti ma questo puo’ interessarci fino a un certo punto…

Ecco quindi i 3 trucchi per dimagrire rapidamente:

• primo trucco: eseguite attivita’ aerobica 2 volte a settimana a digiuno appena svegli
• secondo trucco: allenatevi con i pesi 3 volte a settimane
• terzo trucco: riducete i tempi di recupero tra una serie e l’altra

Buon allenamento!!!

A cura di Andrea Malzone

Non mi sono ancora confrontata con la collega-coautrice Veronica Speri, ma troverei interessante poter aggiungere pure il contributo di tanti giovani che desiderano mettere a disposizione dei coetanei alcuni “trucchi” per mantenere l’impegno nell’attività quotidiana di studio, aggiornamento e ricerca di un posto di lavoro.

La passione che spinge all’approfondimento di un settore privilegiato di conoscenza è certamente un buon carburante per affrontare le gioie e le difficoltà del percorso formativo. Potersi anticipare mentalmente, pero’, nello svolgimento delle professioni vicine ai propri interessi, rappresenta una specie di additivo che fa “viaggiare più spediti”.

Ecco allora che, soprattutto negli inevitabili momenti di stanchezza o di snodo tra una tappa formativa e l’altra o magari in concomitanza con qualche imprevisto che colpisce la vita familiare, si possono ascoltare le notizie negative dal mercato del lavoro con maggiore impatto emotivo. Ciò può abbassare ulteriormente la propria carica motivazionale.

Come fare per mantenersi ben attivi?

Per esempio ricordandosi che tutto funziona grazie all’agire delle persone. Ciascuno fa la sua parte che, a cascata, crea effetti sugli altri.

E quanto le azioni sono supportate dal proprio dialogo interno?

Non reagiamo agli stimoli esterni sempre in emergenza e così lasciando operare i nostri preziosi centri più arcaici del sistema nervoso! Più spesso elaboriamo le informazioni che arrivano e proprio con tali processi cognitivi personali, possiamo riuscire anche a rileggere le criticità come opportunità per liberare le nostre risorse più creative.

Come possiamo pensare, per esempio, che non sia utile costruirsi conoscenze-competenze?

In realtà mi sembra un ovvio e immediato pensiero, a un primo impatto, quando  leggiamo che la crisi attuale sta penalizzando maggiormente, nell’inserimento nel mercato del lavoro, i giovani laureati piuttosto che quelli diplomati.

Ma attenzione: i dati reali sono come una fotografia del momento. Non ci conviene provare a immaginarci un film anziché fermarci al  poco incoraggiante fotogramma?

Dal punto di vista dell’economia familiare ci sarà magari, anche nel prossimo futuro, una certa sproporzione tra l’investimento nel percorso formativo più lungo e le soddisfazioni finanziarie del giovane adulto quando arriverà a occupare la posizione professionale desiderata.

Ma sarà sempre così? Le nostre conoscenze di base aggiornate per passione, d’altro canto, oltre a rendere più complesso e ricco il nostro sguardo sul mondo ci offriranno maggiori possibilità nel lungo periodo.

A cura di Elisabetta Bianchi e Veronica Speri

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Benvenuti nel mese del Sole! Riuscite già ad assaporare le sensazioni e l’odore dell’estate? Giugno è il compimento della promessa dei mesi invernali, è il mese dell’inizio dell’estate, di uno stato d’animo che invita ai cambiamenti! Sole e attività fisica sono amici del benessere di corpo e mente! Il sole aumenta la serotonina, l’attività fisica aumenta la produzione di endorfine… Provate questi semplici antidepressivi, naturali induttori di felicità. Averli non costa niente, basta iniziare a “Tenervi in forma correndo all’aria aperta”! Scoprite come migliorare la vostra salute e scolpire il vostro fisico scoprendo le sensazioni che può regalarvi questa sana abitudine. “Ritrovate il vostro equilibrio” per fare chiarezza dentro di voi e facilitare il raggiungimento dei vostri obiettivi per portare avanti con successo il vostro cambiamento.

Le vacanze sono un’ottima occasione per fare un bilancio di voi stessi. Il nostro consiglio per il vostro benessere è “occuparsi, non preoccuparsi”! Occupatevi di vivere nel presente non avendo paura delle novità, non rifugiatevi nel passato ma apprendete nuovi strumenti, come quelli utilissimi di “Coaching” per il miglioramento della vostra vita lavorativa e privata. Non fuggite da situazioni future che potranno cambiare in meglio la vostra vita! Dal momento in cui direte “Io voglio …” tutto diventa possibile, anche il miracolo di veder realizzato il sogno più ambizioso.

E se il vostro sogno non vi è chiaro, imparate a decodificarlo grazie all’”Interpretazione sogni”. La vostra dimensione onirica, vi invia attraverso i sogni dei messaggi, delle intuizioni che vogliono comunicarvi qualcosa di importante per la vostra vita e il vostro futuro. Se l’intuizione per voi sarà quella di migliorare il vostro lavoro, vi consiglio un sistema efficace di “Vendita diretta per Massimizzare il Fatturato” e realizzare con i vostri nuovi guadagni i vostri sogni, come ad esempio quello di “Comprarvi una casa”! Per farlo senza rischi, difendendovi dai problemi che potrebbero annidarsi nei diversi tipi di acquisto, seguite questa guida all’acquisto sicuro di immobili per rendere il coronamento del vostro sogno un momento felice e senza problemi.

Ora è il momento giusto per migliorare il rapporto con voi stessi, con le persone che vi circondano ma anche quello conflittuale che intercorre tra la vostra “Azienda e le Banche in Tempi di Crisi”, che in questo periodo economico si fa ancora più ostile. Aumentando la vostra conoscenza in questo settore assumerete un ruolo da protagonisti, per non puntare solo a partecipare ma a vincere!

Questa aria porta cambiamenti non solo climatici ma anche lavorativi,  trasformazioni radicali da sfruttare a vantaggio della vostra impresa grazie alle metodologie di lavoro e agli strumenti organizzativi per lavorare a distanza e “Gestire di un Team Digitale” al meglio.

Non temete i cambiamenti e lasciatevi trasportare dal vento di rinnovamento, perché la scelta tra il sentirvi soddisfatti o meno è solo nelle vostre mani. Ciò che fate oggi decide il vostro domani.

Ogni estate ha una storia, siete pronti a costruire la vostra?

03 Giugno 2013
Coach in Azione 
Tutte le Tecniche e i Migliori Strumenti del Coaching per Raggiungere i Tuoi Obiettivi e Migliorare la Tua Vita 

Autore: Romolo Tansini

Questo corso ha un duplice intento: fare da guida a chi è interessato a migliorare il proprio stato attuale o conseguire obiettivi nel medio-lungo termine. Pertanto, m’indirizzerò sia al soggetto Cliente, cioè al destinatario dell’azione di Coaching, sia al Coach, cioè al soggetto “motore” della stessa. Cominciamo invece con il fermo proposito, formulato in modo adeguato, “Io voglio … “; da questo momento in poi tutto diventa possibile, anche il miracolo di veder realizzato il sogno più ambizioso.

07 Giugno 2013
Banche e Impresa 
Come Migliorare il Rapporto tra la Tua Azienda e le Banche anche in Tempi di Crisi 

Autore: Simone Casadei

Quello tra imprese e banche è, da sempre, un rapporto conflittuale. In alcuni momenti economici, poi, questo rapporto si fa ancora più ostile. il rapporto tra aziende e mondo del credito può essere sempre migliorato, favorendo un “ingresso” della banca all’interno della propria azienda. Assumi un ruolo da protagonista, aumenta la tua conoscenza e gioca questa partita come un atleta che non solo vuole partecipare ma vuole anche vincere.

10 Giugno 2013
Come Gestire un Team Digitale 
Metodologie di Lavoro e Strumenti Organizzativi per Lavorare a Distanza in Maniera Efficace 

Autore: Gilberto Borzini

In un mondo dalle trasformazioni sempre più veloci e radicali, per affrontare i cambiamenti e sfruttarli a vantaggio della propria impresa è necessario disporre di un efficiente team management e di una struttura d’impresa flessibile e non verticistica. Grazie a Internet, oggi possiamo formare e gestire un team composto da membri selezionati per competenze specifiche che possono lavorare anche a distanza, senza incidere ulteriormente sui costi di gestione dell’impresa. Scopri come rendere efficiente un team digitale grazie a questo corso.

14 Giugno 2013
In Forma Correndo 
Come Allenarsi con la Corsa per Migliorare la Tua Salute e Scolpire il Tuo Fisico 

Autore: Andrea Malzone

Spesso si inizia a correre per perdere i chili di troppo ma con il tempo non è più questo il motivo principale. Si continua per le sensazioni che la corsa può dare, per il benessere non solo fisico ma soprattutto di tipo mentale che ne deriva. Questo corso vuole essere una guida per tutti coloro che vogliono iniziare questa fantastica disciplina e parlerà dell’allenamento sia su strada che in palestra, dell’abbigliamento del runner, dell’alimentazione necessaria per migliorare le vostre prestazioni e di molto altro ancora.

17 Giugno 2013
Ritrova il Tuo Equilibrio 
Come Riequilibrare il Tuo Io più Profondo per Fare Chiarezza e Raggiungere i Tuoi Obiettivi 

Autore: Monica Popescu Pesce

Spesso non ci rendiamo conto che la mancanza di chiarezza interiore ci impedisce di fare le giuste scelte per raggiungere i nostri obiettivi di vita. Inoltre, una mente limpida è necessaria anche per capire il mondo esterno e rapportarsi ad esso. Diventa protagonista della tua vita allenando la mente a sviluppare le sue risorse attraverso esercizi pratici che ti aiuteranno a portare avanti con successo il tuo cambiamento.

21 Giugno 2013
Acquisire Immobili Senza Rischi Legali 
Dalla Proposta di Acquisto alla Stipula di un Preliminare per Acquisire Immobili in Modo Sicuro 

Autore: Antonio Volanti

Che si desideri acquistare la casa dei propri sogni, o investire nel mattone, l’acquisto di un immobile deve essere fatto prendendo tutti gli opportuni accorgimenti. Con questa guida completa e aggiornata imparerai a muoverti fra le diverse tipologie d’acquisto e a difenderti dai rischi che si annidano in ciascuna di esse. Se quello che vuoi è acquistare un immobile, la guida ti fornisce le indicazioni per farlo in maniera soddisfacente e senza andare incontro a brutte sorprese.

24 Giugno 2013
Interpretare i Sogni 
Come Decodificare il Significato dei Sogni e Imparare a Dormire Bene 

Autore: Michele Pagos

Noi tutti, durante la notte, fuggiamo dalla realtà quotidiana e siamo proiettati in una dimensione onirica, senza spazio e tempo. Eppure i sogni, con i loro messaggi, i loro simboli ci trasmettono emozioni, idee, intuizioni e ci fanno divenire, in un viaggio tra passato e futuro. Impara a conoscere la loro simbologia nascosta per capire e interpretare cosa il tuo inconscio sta cercando di comunicarti.

28 Giugno 2013
La Vendita Diretta 
Come Sviluppare un Sistema Efficace di Vendita Diretta per Massimizzare il Fatturato 

Autore: Massimiliano Fugaro

L’obiettivo del sistema vendita è quello di raggiungere uno sviluppo concreto nell’efficacia (ma soprattutto nell’efficienza) personale in qualità di venditore nel minor tempo possibile. Come ci si riesce? Ecco quello che scoprirete in questo corso.

Buona lettura a tutti quanti voi e non dimenticate di votare il vostro ebook preferito!

A cura di Giacomo Bruno & Viviana Grunert 

Nel mio ambito professionale, è opinione abbastanza diffusa (ahimè, confortata dai dati statistici) che la Kermesse annuale serva ormai solo per “farsi vedere”, per promuovere la propria azienda, mentre risulti poco incisiva per quanto riguarda la raccolta di ordini. In sostanza, molti dicono: “Beh, i clienti guardano, chiedono, raccolgono cataloghi, ma non riempiamo più le copie commissioni come  ai bei tempi!”

Tutto ciò è certamente vero, ma il trend potrebbe in alcuni casi essere brillantemente sovvertito se, a tavolino, prima dell’inizio della manifestazione,  si studiassero delle strategie per mettere in pratica le potenti Leggi di Persuasione delineate dal famoso psicologo sociale Robert Cialdini.

Questo è quello che è stato fatto proprio recentemente con una delle aziende che rappresento: per la prima volta si è deciso di sfruttare a fondo i meccanismi psicologici innescati dal Principio della Scarsità. Sono state proposte infatti ai clienti delle offerte aggressive che duravano solo per i cinque giorni di apertura dei padiglioni (è fondamentale porre sempre un limite di tempo: l’offerta vale fino al … ), legate a quantità limitate di prodotti; una scarsità quindi relativa al tempo ma anche agli stock di merce.

Credo che tu abbia già intuito cosa capita in questi casi alla mente umana: tutti noi siamo attratti, in maniera irresistibile, da tutto ciò che è, o appare, disponibile in maniera limitata. Attenzione, lo ripeto: non è necessario che la quantità della merce o servizio sia realmente scarsa, è sufficiente che la persona la ritenga tale.

Un concetto molto interessante è il seguente: il principio funziona ancora meglio quando i potenziali fruitori vengono messi tra loro “in competizione”, quando si riesce ad innescare una sorta di gara a chi è più veloce ad accaparrarsi la mercanzia! Tipica applicazione di questo aspetto sono i messaggi del tipo: “Solo i primi venti iscritti avranno diritto ad uno sconto aggiuntivo del quindici per cento!”

Quello che mi preme di più sottolineare però è il seguente  aspetto: il principio di scarsità lo puoi applicare molto bene direttamente anche su te stesso. Cosa intendo dire? Anche tu sei un “pezzo limitato ed unico”, anche il tuo tempo che puoi dedicare a ciascun cliente è ristretto e “scarso”; quindi, evita di cercare di essere sempre e comunque disponibile con tutti e troppo accondiscendente, cercando di esaudire ogni minimo desiderio di coloro che visitano lo stand. Dimostra ai tuoi interlocutori di essere una persona impegnata e molto richiesta.

Evita quindi di invitare un cliente con frasi tipo “Mi venga a trovare in fiera quando vuole, tanto io sono sempre lì”; piuttosto, aumenta la tua autorità percepita gestendo la situazione così: “Posso essere libero per Lei dalle 9 alle 10,30 di lunedì, vuole che fissiamo già un appuntamento?”.

In definitiva, sempre usando comunque la buona educazione, segui questa linea: fatti desiderare! In fondo, anche nelle relazioni sentimentali accade lo stesso: siamo maggiormente attratti da chi si nega un po’, piuttosto che da coloro che sono sempre presenti, giusto?

Grazie per l’attenzione, alla prossima.

A cura di Enrico Moschini

 Ritengo infatti che tutto ciò che verrà fatto per uscire da questo momento così difficile da questa crisi paralizzante prima ancora che da strategie, azioni e iniziative, venga dai nostri pensieri, dalla consapevolezza che questo momento di perdurante difficoltà nasca ancora prima dalle dinamiche dei nostri modi di “pensare e vedere” ciò che ci circonda

In tempi di benessere, di crescita economica, industriale e finanziaria solo una piccola minoranza di persone si vivrebbe con una visione pessimistica. I più vivrebbero una condizione emotiva di matrice ottimistica. La maggior parte delle persone viene  influenzata dalle informazioni massmediali diffuse dai giornali e dalla televisione. Questi detentori del potere dell’informazione hanno la necessità di alzare gli indici di ascolto delle persone, e le persone in un momento di grande difficoltà come l’attuale vivono con preoccupazione e con reazioni emotive di chiara propensione pessimistica la realtà del momento.

Conseguentemente a ciò si tendono a vedere trasmissioni ad alto tasso di negatività e pessimismo, come i talk show, le trasmissioni politiche, i notiziari e i telegiornali, le trasmissioni di cronaca nera.  Personalmente scelgo in modo molto selettivo i programmi televisivi, evitando le trasmissioni pessimistiche e catastrofiste. Mi credete se vi dico che conosco persone che vedono cinque telegiornali  al giorno da cinque diversi canali televisivi? Apparentemente diversi ma molto simili, tutti quanti abilmente diffusi in chiave negativa e pessimistica.

Dipendesse da me, costruirei dei telegiornali positivi, dando anche il giusto rilievo agli eventi positivi che accadono nel mondo a molte persone. Ci deprimiamo ascoltando la cronologia dei fatti di cronaca nera, ma non riusciamo ad immaginare che nello stesso momento che il rapinatore che ha ucciso un gioielliere, una madre ha dato alla luce il suo primogenito dopo che i medici avevano decretato la sua permanente infertilità, che Francesco e Giuseppina, fratello e sorella che si erano persi nei  nell’infausto periodo della deportazione di masse di persone inermi nei campi di sterminio,  si sono ritrovati e riabbracciati dopo cinquant’anni, che in ogni momento in varie parti del mondo alcune persone vengono miracolosamente strappate alla morte.

Le dinamiche emotive delle persone con il loro modo di pensare, spesso contribuiscono a diffondere una percezione pessimistica del difficile momento storico che viviamo. Questo è dovuto all’ingenerarsi nell’individuo uno stile esplicativo pessimistico. Frasi come : “Non ne usciremo più da questa crisi” “  Finiremo come il terzo mondo” “ non ci sono vie d’uscita se non con una guerra” espressioni queste che evidenziano uno stile esplicativo pessimistico, dove tutto quanto di non positivo avviene nel momento attuale, soprattutto nel nostro paese, contribuisce a creare nei pensieri della gente una sorta reazione di rinuncia alla possibilità ed alla capacità di vedere mutare in chiave positiva il superamento dell’attuale imperante crisi.

Qualche giorno fa ho addirittura sentito da una persona di mezza età questa frase : “ Siamo alla fine di tutto, crolleranno i mercati e crollerà il mondo intero. Una catastrofe”

La conseguenza di ciò, come ci insegna il maestro della psicologia positiva, il prof. Martin Seligman, è dovuto all’ingenerarsi dell’impotenza appresa, proprio quella reazione di rinuncia nel pensare che riusciremo ad uscire da un periodo così nero. I pessimisti, infatti infarciscono i loro pensieri negativi e distruttivi di Permanenza, pervasività e personalizzazione
(Le tre P del pessimista)

Vediamo dei semplici esempi per spiegare questi termini :

Pervasività : “la crisi è così devastante che si propagherà in ogni settore della vita delle singole persone, e non lascerà scampo a nessuno”.

Permanenza : “La crisi rimarrà pesante e determinerà il crollo dei mercati, delle aziende, dei consumi e non se ne uscirà più”’

Personalizzazione : “la colpa di tutto ciò è soltanto di tutti noi, ce lo meritiamo”

Diverso è l’approccio di pensiero delle persone ottimistiche, poiché il loro stile esplicativo è caratterizzato da tre diverse “visioni” della situazione corrente (la gravissima crisi)

I loro pensieri sono  infatti infarciti di Limitazione, temporaneità e speranza

Limitazione : “La crisi è si davvero molto grave, ma riusciremo ad uscirne”

Temporaneità :” La crisi potrà durare ancora, ma poi vi saranno settori del mercato e dell’economia e dell’industria che si riprenderanno prima ed altri settori nuovi emergeranno e si svilupperanno più rapidamente creando, benessere, occupazione e ricchezza”

Speranza : “In qualche modo da una palude del genere ne usciremo. A tutto vi è una fine, anche alle crisi come l’attuale. “Ce la faremo”

Infine tre piccoli suggerimenti per riorientare la nostra propensione da pessimistica in ottimistica:

1. Cambiamo il nostro stile esplicativo, ovvero il modo con il quale tutti noi, abitualmente spieghiamo a noi stessi perché accadono gli eventi

2. Evitiamo o quantomeno limitiamo la visione di trasmissioni televisive e di letture di articoli di quotidiani con contenuti di chiara matrice negativa (come per es. i fatti di cronaca nera)

3. Abituiamo la nostra mente a raccogliere, a vedere e ricordare maggiormente fatti, notizie, informazioni di carattere positivo ed ottimistico, ed impariamo a  circondarci di persone positive ed ottimistiche

Ecco perché ritengo sia necessario insegnare l’ottimismo appreso anche nelle scuole, insegnarlo ai figli, ai genitori, agli educatori. Solo in questo modo potremo sperare in prossime generazioni di persone che utilizzeranno la loro visione in chiave ottimistica per risolvere meglio e prima i gravi problemi e le avversità, anche quelle di carattere sociale, economiche, politiche e industriali ed avremo come conseguenza di ciò una moltitudine di persone più serene ed ottimistiche, e modelli di vita singola e collettiva permeate di un più elevato benessere emotivo e progresso civile.

A cura di Giovanni Raimondi

Però prima di pubblicare, in  base alla mia esperienza di redattrice, vi consiglio questo  primo segreto: anche se avete scritto un’ottima storia, non rovinatela con la mancanza di editing.

Mi spiego meglio con esempi reali. In un sito trovo un racconto: inizio rapido, interessante. Si tratta di un dialogo. Giungo alla  quarta riga e leggo: “finisco di truccarmi e arrivo” “Sbrigati, ci aspettano”. Ecco, bastano queste due righe perché il mio diventi un giudizio negativo.  Perché da uno scrittore mi aspetto che sappia usare le regole fondamentali del dialogo. Come la seguente, ad esempio:  dopo le virgolette di inizio dialogo, occorre partire con la maiuscola. E, fate attenzione, anche dopo i due punti.  Perciò la frase diventa: “Finisco di truccarmi e arrivo”. Inoltre, dopo le virgolette di chiusura, ci vuole la punteggiatura, in questo caso il  punto.

In un altro racconto trovo: Antonia alzò un sopracciglio “Sembri scettico.” Qui mancano i due punti. La frase deve diventare: Antonia alzò un sopracciglio: “Sembri scettico”.

Poco oltre mi imbatto in: “Faccio fatica a credere che li sotto ci sia un antico covo di vampiri.” Ora davvero mi colpisce il fatto che li non sia stato scritto nel modo corretto: lì.      

Secondo importante segreto: rivedete il vostro testo con la grammatica  accanto al computer.

Qualche riga dopo trovo un altro errore, sempre nell’ambito dei dialoghi. “C’era. Ora restano solo loculi vuoti. Andiamo.” disse Antonia…

Per scrivere bene un narratore deve leggere molto e imparare dagli altri scrittori. Un’analisi attenta dei dialoghi avrebbe permesso a questo autore di rendersi conto che non si inserisce un punto fermo prima delle virgolette, seguite da  disse. 

Terzo importante segreto: in una storia, il contenuto non è tutto. La forma, il modo con cui la si presenta, ha una notevole influenza. Per migliorarla leggete manuali e iscrivetevi a corsi di scrittura creativa. Il successo è a portata di mano, ma solo per chi si impegna.

 A cura di Daniela Folco

La procrastinazione è una creatura subdola e meschina:

Esistono infatti tre grandi alleati della buona volontà in grado di sottomettere e schiacciare questo infido processo degenerativo:

• Carta e penna

Se si comincia a scrivere con una certa costanza tutto ciò che è necessario ricordarsi sulle proprie attuali priorità si può disintegrare fino al 90% di tutte le scuse generate dal mostro, sradicando ogni tentativo di produrne altre. Ricordiamoci che sua bassezza si nutre di alibi, perciò è davvero saggio limitargli il cibo.

• Pause mirate

Quante volte la creatura ci ha innestato pensieri di ansia e rimorso causati proprio dall’attività di rimandare le cose urgenti durante le ore di lavoro? Si dà il caso che questi pensieri si fanno più pressanti proprio mentre siamo in pausa caffè. Il piacere viene smorzato e ci fà correre in ufficio senza neanche farci ricordare cosa esattamente abbiamo bevuto. Ma cosi’ non si riesce ne’ a rilassarsi ne’ a lavorare bene.

Le pause servono a rigenerare l’energia, cosi’ da mantenere la mente e il corpo in uno stato di benessere che ci permette di affrontare qualunque impegno, soprattutto quelli più pressanti. E’ bene non cadere nella trappola: mentre dobbiamo affrontare una responsabilità, Mr. Lutto Perenne ci lancia un’idea zuccherosa per farci pensare ad altro e gettarci in un buco nero che ci divora tutto il tempo utile a disposizione. Se ci si impone di staccare ogni 40 o 50 minuti dal lavoro per 5 o 10 minuti, si elimina anche del tutto di precipitare cosi’ spesso in questo tranello e godersi le pause guadagnate.

• Posto di lavoro stimolante

A chi non piacerebbe lavorare in un ufficio in California con vista sull’oceano? Anche compilare noiosissimi questionari burocratici diventerebbe un piacere! E se non si riesce ancora ad ottenere tale luogo, proviamo a immaginare come potremmo trasformare il posto dove siamo in un piccolo paradiso pieno di stimoli. Qualcosa che ci faccia mantenere la concentrazione e sentire a nostro agio allo stesso tempo.

La procrastinazione è più forte dove c’é più oscurità e disordine, non diamogli questa opportunità. Ogni sforzo mirato ad aumentare la produttività è tempo speso in modo intelligente. Promuoviamo insieme la campagna “non sfamare la procrastinazione”, facciamone una bandiera e vinciamo tutte le battaglie contro questa bestia nera.

A cura di Leonardo Scala

Quando le persone, invece, sono arrabbiate, ansiose e intrappolate nei propri pensieri negativi il cervello è in uno stato molto diverso. La prima cosa da capire quindi, è che c’è una correlazione importante tra lo stato emotivo di una persona e la capacità di produrre performance cognitive a livelli più alti. Quali sono le tipologie di pensiero che ti impediscono di essere libero e ti chiudono in una gabbia impedendoti di agire con la necessaria libertà?

Sono le affermazioni che la tua mente fa su di te come persona e che tu prendi implicitamente come verità assolute. Tecnicamente si chiamano anche “concettualizzazioni di sé” e ti portano ad identificarti in un particolare aspetto della tua identità, cominciando a vedere in modo distorto o confuso il mondo che ti circonda, spesso solo per confermare la visione che hai di te stesso. Nel corso “Apprendimento facile” scoprirai questi meccanismi mentali errati e, se seguirai i consigli, riuscirai finalmente a venirne fuori.

La concettualizzazione di sé racchiude i pensieri, i sentimenti, le sensazioni corporee, i ricordi che ti sei raccontato durante tutta la vita e che, senza saperlo, ti sono rimasti appiccicati addosso come “etichette”. Hai mai notato che se qualcuno pensa di esser una persona incapace di studiare, la maggior parte degli eventi che vivrà sembrerà puntualmente confermare questa sua interpretazione? Non ti sei mai accorto che se una persona si percepisce ignorante, in qualche modo  – nella sua mente prima e nella realtà poi – finirà per esserlo sul serio.

Attento, non si tratta di un gioco di parole! Al contrario, seguendo il corso, scoprirai come siano importanti le parole e come spesso ci condizionino. Io cercherò di guidarti per farti raggiungere una tua autoconsapevolezza  che ti permetterà di osservare e descrivere la tua esperienza attuale e soprattutto le tue emozioni.

L’obiettivo è quello di mettere in evidenza il tuo “io” più autentico che viene chiamato in molti modi: sé trascendente, sé che osserva, senso di spiritualità, ecc. Imparerai a vedere da lontano i tuoi pensieri, soprattutto quelli più negativi, senza essere attaccato a nessuno di essi. E, finalmente, liberarti, attraverso esercizi e metafore, delle gabbie costruite attorno a te.  

A cura di Ugo Perugini